Серцево-судинні захворювання - Фактори ризику, характерні для жінок - Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Що стосується серцево-судинних захворювань, то чоловіки та жінки не рівні. Ризики розвитку проблеми справді вищі у чоловіків. Але крім цієї суперечливої нерівності існують особливо жіночі ризики. Відкрийте їх, щоб краще їх уникати !

Оскільки вони з’являються в середньому на 10 років пізніше у жінок, ніж у чоловіків, тривалий час вважали, що вони позбавлені серцево-судинних проблем1. Однак різні дослідження виявили як одностатеві фактори ризику, так і особливо жіночі небезпеки 2,3 .

Загальні фактори ризику

Холестерин

Коли його надлишок, холестерин може осідають на стінках артерій, утворюючи жирові нальоти, які з часом можуть потовщуватися (бляшки атероми). Якщо калібр артерій зменшений, кров циркулює гірше і можуть утворюватися згустки (ризик стенокардії, раптової смерті, цереброваскулярних інцидентів, артеріїтів тощо). Щоб дізнатись більше, відкрийте нашу анімацію "Холестерин та інфаркти".

Артеріальна гіпертензія

Артеріальний тиск - це тиск, який повинно чинити серце, щоб змусити кров рухатися по всьому тілу. Коли цей тиск занадто великий, це називається гіпертонією. Як і з холестерином, уражені всі артерії. Відкладення жиру на їх стінці сприяє і передчасно втомлене серце може стати менш ефективним ( серцева недостатність).

редакційна

Так само, як і у інших м’язів, є серце потребують регулярних тренувань бути в найкращій формі. За відсутності регулярних фізичних вправ воно втратить свою силу і відновиться менш швидко. Таким чином, борючись із малорухливим способом життя, ви формуєте надійне серце 4,5 .

Їжа занадто багата

A збалансоване харчування є першим методом лікування надлишку холестерину 6. Іноді вона може навіть уникати лікування наркотиками, і вона як і раніше допомагає зменшити серцево-судинний ризик.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Британські дослідники 7 навіть нещодавно приписували захист жінок лише кращим харчовим звичкам. Вивчаючи спосіб життя у понад 50 різних країнах та протягом понад 70 років, ці дослідники виявили елемент, який може пояснити вищі серцево-судинні ризики у чоловіків: їх харчову поведінку.

Дійсно, вчені помітили, що кількість жиру, спожитого цими джентльменами, неухильно зростає з 1940-х рр. Водночас у них зростали проблеми з коронарними захворюваннями. Хоча протилежної статі не спостерігалося збільшення смертності за цей період. Таким чином, більш збалансоване харчування жінок стало би джерелом їх "імунітету" до серцево-судинних проблем. Але це, безсумнівно, зводиться до обмеження проблеми лише харчовими звичками.

Надмірна вага

Артеріальний тиск зростає з вагою. У людей з ожирінням гіпертонія втричі більша. Ризики атероми логічно збільшуються: жир легше відкладається на стінках артерій. Це збільшує ризик серцевого нападу, стенокардії та тромбозу 8. Венозні ризики (флебіт, легенева емболія.) Також більш численні. Нарешті, люди з ожирінням часто страждають гіперхолестеринемією. Однак це надлишок є фактором, який ще більше збільшує серцевий ризик.

Діабет

Ускладнення діабету різноманітні, але підвищений серцево-судинний ризик не найменше 9 . Третина серцевих нападів у США трапляється у діабетиків ! Докладніше, серцево-судинний ризик є помножене на 2,5 у людини. Більш дивно, що це примножується від 3 до 7 разів у жінок.

Спадковість

Не слід випускати з уваги спадковість з точки зору серцево-судинних захворювань. Якщо близький родич страждав нею до 55 років для чоловіка та до 65 років для жінки, a посилений нагляд настійно рекомендується.

Жіночі фактори ризику

Атеросклероз та гормони

Серед факторів ризику ми відзначимо головну роль Росії нестача естрогену, що виникає після менопаузи. Таким чином, хочеться думати, що замісна гормональна терапія (ЗГТ) може зменшити кількість ішемічної хвороби серця у жінок в постменопаузі, а також проблеми рецидивів.

Чи слід розглядати менопаузу як фактор ризику? Жінки з ранньою менопаузою (внаслідок операції) піддаються більшому ризику, ніж жінки з природним або пізнім клімаксом.

Інфаркт міокарда у жінок

Інфаркт у жінок: симптоми, фактори ризику та профілактика

Таблетки

У 1980-х роках підкреслювались різні дослідження підвищений ризик венозного тромбозу при естроген-гестагенної контрацепції. В даний час таблетки третього покоління та контрацептиви значно зменшили ці ризики 10. Але Цього слід уникати, перш за все, від поєднання таблеток та сигарет.

Сигарета

Куріння - це безсумнівно найважливіший фактор серцевого ризику 11.12.13 .

Окис вуглецю замінює кисень, що надходить у кров, і сприяє відкладенню холестерину на стінках артерій;
Нікотин підвищує кров'яний тиск, знижує рівень холестерину та сприяє утворенню тромбів.

У жінок, його асоціація з таблеткою представляє найнебезпечніший коктейль. Поєднання сигарети та таблеток призводить до десятикратне збільшення ризику тромбозу !

Крім того, куріння викликає зниження рівня хорошого холестерину (Холестерин ЛПВЩ), який можна розглядати як природний захисний елемент. Ризик інфаркту міокарда майже в 6 разів, а ризик смерті від ішемічної хвороби серця - понад 5 у жінок, які викурюють більше 25 сигарет на день. Навіть помірне споживання від 1 до 15 сигарет на день асоціюється з підвищеним серцевим ризиком. Жіноче куріння також відповідає за збільшення кількості раку легенів у жінок.

Йо-йо дієти

Дієта «йо-йо» характеризується тим, що до ланцюгів періодів дуже обмежувальних дієт, і, отже, втрата ваги (більш-менш важлива), і повернення до дієти у більших кількостях, навіть надмірна реакція на розлад, що призводить до збільшення ваги. Однак ці коливання ваги шкодять вашому здоров’ю.

Навіть якщо чоловіки також піддаються пастці дієт "йо-йо", жінки статистично більше стурбовані. Згідно з американським дослідженням 14, ця погана харчова звичка призводить до зниження "хорошого" холестерину, той, який протистоїть жировим відкладенням в артеріях і тим самим захищає від серцево-судинних захворювань. Він існує зворотна залежність між концентрацією ЛПВЩ-холестерину та частотою серцево-судинних ускладнень. Отже, якщо вам потрібно стежити за вагою, щоб захистити своє серце, краще його стабілізувати, а не дотримуватися дієти після дієти, якщо немає справжньої проблеми ожиріння. І в цьому випадку лише «щадна» дієта дозволяє поступово знижувати вагу без відскоку ваги.

Важливість профілактики

Про що свідчить недавнє дослідження на цю тему, профілактика залишається запорукою боротьби із серцево-судинними захворюваннями. Окрім спадковості, статі та віку, основні фактори ризику можна модифікувати і тому такі, на які може діяти профілактика: холестерин, артеріальна гіпертензія, тютюн та фізична неактивність. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, схуднення на кілька кілограмів також зменшить ризик вашого серця, якщо ви робите це стабільно.