Сердечний експерт радить палички і кілограми від Onetz
«Випийте келих червоного вина, тоді завтра ви згадаєте те, що я вам сьогодні сказав», - остання порада професора Роберта Швінгера в медичному центрі Вальдтурн. Червоне вино позитивно впливає на серце.
Координатор NEUN2727 Доріс Фолкл залучила справжнього експерта до лекції «Ризиковий спосіб життя: що я можу зробити для свого серця?», Яку бажали почути понад 60 зацікавлених людей. Спеціаліст із кардіологічного центру приніс із собою багато обширних порад. Вам обов’язково слід розповісти про це молодшим вдома. "Чим молодші ви, тим важливіше зробити щось для свого серця", - говорить нижньобаварський, який зараз живе у Верхньому Пфальці.
Він розповів про ішемічну хворобу серця (ІХС), кальцифікацію коронарних артерій, як основне захворювання інфаркту міокарда. Це викликано відкладеннями в стінках коронарних артерій, які постачають серце кров’ю, відомій як артеріосклероз. "Він розвивається роками та десятиліттями у повзучому процесі".
Лікар представив окремі стадії атеросклерозу, частково використовуючи оригінальні фотографії. "Навіть у древніх єгиптян були кальциновані артерії", - сказав він.
У разі серцевого нападу (інфаркту міокарда) серцева м’язова тканина відмирає в результаті порушення кровообігу в серці. Швінгер називав серце «двигуном тіла». Це робить набагато більше, ніж Mercedes або Porsche, без будь-яких змін масла. "Але вам слід час від часу ходити з ним до кардіолога". Швінгер розповів про фібриляцію передсердь, дефекти серцевих клапанів і дефекти перегородки.
Виверження вулкана в судинній стінці - серцевий напад - є вбивцею номер один у Німеччині. «Ми, люди, можемо лікувати лише великі судини серця, але малі також спричиняють проблеми». У половині всіх проблем коронарні артерії заблоковані, і ви відчуваєте задишку або печіння серця. Кожен інфаркт може призвести до смерті. «Якщо у вас найменший біль у серці, зателефонуйте лікареві швидкої допомоги. 112 - це правильне число тут ".
Він пошкодував, що пацієнти викликали швидку допомогу занадто пізно, і рекомендував телефонувати занадто багато разів, а не занадто мало. "У разі надзвичайної ситуації з серцем лікар невідкладної допомоги негайно зв'язується з викликом кардіолога в клініці Weidener Klinikum, передає ЕКГ. Якщо потрібен катетер, він готовий до пологів". Це економить дорогоцінний час.
Занадто багато спорту і занадто мало спорту - це погано, на думку лікаря. «Тріатлоністи та марафонці більше не живуть через свій спорт». Однак регулярні фізичні вправи приносять помітне підвищення якості життя.
Вправи на витривалість мають різні наслідки для пацієнтів з ІХС, такі як покращення тривалості життя, підвищення працездатності, хвороба сповільнюється і зменшується кількість лікарняних. «Повний постільний режим залишився в минулому - це стосується і серцевих хворих.
Третини того, що ми їмо, достатньо, щоб жити, лікар живе за рахунок інших двох третин.
Професор Роберт Швінгер
“Займіться спортом протягом 30 хвилин п’ять разів на тиждень, наприклад, швидкою ходьбою, бігом, скандинавською ходьбою або їздою на велосипеді. Витрата калорій на 30 хвилин їзди на велосипеді становить 190 кілокалорій. Чотири години ходьби спалюють 200 кілокалорій, 20 хвилин пробіжки 225 кілокалорій і 5 годин піших прогулянок спалюють 500 кілокалорій. Для порівняння: шматок торта Шварцвальд містить саме ці 500 кілокалорій.
Головний лікар мав рівняння щодо харчування: «Третини того, що ми їмо, достатньо для життя. Лікар живе за рахунок інших двох третин ». Щоб уникнути ожиріння, слід віддавати перевагу середземноморській їжі, їсти мало хліба, картоплі та макаронних виробів і споживати мало ковбасних виробів. "У будь-якому випадку залиште проблематичну мазану ковбасу".
Від 80 до 90 відсотків ішемічних хвороб серця можна простежити за сучасним способом життя. Неправильна дієта із занадто великою кількістю калорій, занадто великою кількістю жиру та занадто великою кількістю цукру, а також занадто мало фізичних вправ, куріння, діабет та стрес - причини. "Менше ліків часто більше", - була ще одна рекомендація Швінгера. Однак він зробив різницю між немодифікованими факторами ризику, такими як вік та гени, та модифікуючими факторами ризику. Той факт, що знеболюючі таблетки, такі як аспірин, запобігають інсульту, він назвав помилковим уявленням. "Найбільше вони стимулюють шлункові кровотечі".
«Відмова від куріння - найкращі ліки». Споживання Глиммштенгелів збільшує ризик серцевого нападу втричі, високого кров’яного тиску в два рази та підвищеного рівня холестерину в два рази. Якщо два з цих трьох факторів з’єднуються, це збільшує ризик серцевого нападу в дев’ять разів.
Серце б'ється близько 4200 разів на годину без перерви - це 100000 разів на день, 37 мільйонів разів на рік і близько 2,6 мільярда разів за 70-річне життя. Він перекачує понад 180 мільйонів літрів крові через циркуляцію тіла. (fvo)