Середній енергетичний баланс - дієта

У вашому Мій фітнес Площа знаходиться в Фітнес-статус оцінка вашого Середній енергетичний баланс.

За допомогою вашого особистого енергетичного балансу ви можете побачити, наскільки високим є співвідношення споживаних калорій і калорій, що вживаються з їжею. Споживання калорій відбувається внаслідок повсякденних занять, потреби в енергії, яку має людський організм без будь-яких рухів, та спортивних занять. Дізнайтеся більше про це у статті wiki про дохід від продуктивності.

Оцінка вашого особистого енергетичного балансу

Ваш енергетичний баланс автоматично розраховується для кожного дня і відображається як середнє значення. Щоб побачити, чи відповідають ваші фізичні навантаження та дієта вашим цілям, виберіть довший період у спадному вікні. Аналіз окремих днів відповідно до їх енергетичного балансу є не дуже значущим.

Щоб середній енергетичний баланс досяг реальних результатів, як особистий щоденник їжі, так і щоденник тренувань повинні бути в курсі.

Енергетичний баланс та ваші цілі

Позитивний енергетичний баланс, тобто спожиті калорії, спожиті калорії: Ідеально підходить для зменшення жиру і не дуже корисний для нарощування м’язів.

Не знайшли правильний? Тоді просто зв’яжіться з нашою службою підтримки.

---