Середземноморська дієта була б ефективною в боротьбі з діабетом вагітності
Згідно з недавнім дослідженням, дотримання середземноморської дієти під час вагітності може зменшити ризик розвитку цього захворювання на третину, що вражає 5% вагітних.
Опубліковано 08.09.2019 о 13:05, оновлено 08.09.2019 о 13:05
Краще здоров’я для вагітних за жменьку горіхів і кілька крапель оливкової олії під час кожного прийому їжі? Дослідження, опубліковане 23 липня 2019 року в журналі Plos Medicine, розглядало вплив середземноморської дієти на здоров’я вагітних жінок та їхніх дітей. Вважається, що ця дієта, вже відома своїм сприятливим впливом на діабет 2 типу, зменшує ризик розвитку гестаційного діабету більш ніж на третину. Вражаючи від 3 до 5% вагітних жінок, це може мати драматичні наслідки, якщо не піклуватися про них (мимовільні викидні, ризик подальшого розвитку діабету 2 типу).
Дослідники з університету королеви Марії (Великобританія) завербували 1250 жінок із надмірною вагою, ожирінням або високим рівнем ліпідів у крові. З 18 тижня вагітності половина отримувала контроль за харчуванням, щоб прийняти середземноморську дієту, багату клітковиною та корисними жирами (ненасичені жирні кислоти). Інші отримали класичні поради щодо харчування. До кінця вагітності матері першої групи набрали в середньому на 1,25 кг менше, ніж матері другої групи. Перш за все, ризик розвитку гестаційного діабету зменшився на 35%: інакше кажучи, у 17,6% жінок групи "середземноморська дієта" розвинувся гестаційний діабет проти 24,9% у жінок, які отримали користь від моніторингу харчування.
Надмірна вага - фактор ризику гестаційного діабету
Гестаційний діабет, який ще називають гестаційним, розвивається протягом другого семестру вагітності. У цей період гормональний баланс такий, що жінка стає злегка резистентною до інсуліну, тобто їй знадобиться більше інсуліну для регулювання рівня цукру в крові. Деякі вагітні жінки борються з виробленням необхідної кількості інсуліну, і починається гестаційний діабет. Якщо її не виправити, її наслідки можуть бути серйозними як для матері, так і для дитини: гіпертонія, прееклампсія, макросомія (велика вага при народженні, пов’язана з ускладненнями під час пологів) або навіть гіпоглікемія дитини під час народження.
"Вагітним жінкам рекомендується харчуватися з низьким вмістом цукру з високим вмістом овочів, а не білого, а не червоного м'яса, і бобових. "
Доктор Марі Пігейр, дієтолог з Університету Макмастера (Канада)Не всі жінки рівні, коли йдеться про ризик гестаційного діабету. "Ожиріння є основним фактором ризику, і все більше жінок завагітніло, коли вони перебувають у такій ситуації", - пояснює професор Шакіла Тангаратінам, акушер-професор, професор з питань охорони здоров'я матері та перинаталу в Лондонському університеті королеви Мері та співавтор дослідження. "Важливо запровадити дієтичні втручання для боротьби з гестаційним діабетом з самого початку вагітності і навіть до зачаття", - підкреслює д-р Марі Пігейр, дієтолог і дослідник з Університету Макмастера (Канада), жодного з учасників дослідження.
Попередні дослідження показали, що в 7 із 10 випадків збалансована дієта може ефективно контролювати гестаційний діабет. Це нове дослідження припускає, що середземноморська дієта може навіть обмежити її поширеність. "В даний час вагітним жінкам групи ризику рекомендується харчуватися з низьким вмістом цукру з високим вмістом овочів, а не білого, а не червоного м'яса, бобових ...", - пояснює доктор Пігейр. "Середземноморська дієта забезпечує додатковий бонус моно та поліненасичених жирів завдяки горіхам, фундуку, мигдалю, рибі та оливковій олії".
Середземноморська дієта - це не диво
Однак будьте обережні, щоб не сприймати середземноморську дієту як чудодійне рішення. "Для жінок, які вже дотримуються рекомендацій щодо харчування, але у них все ще розвивається діабет вагітних, немає доказів того, що дотримання середземноморської дієти приносить більше користі", - попереджає дієтолог. Дійсно, деякі жінки страждають на діабет під час вагітності через гормональні зміни, характерні для цього конкретного періоду життя. Їх дієта може бути абсолютно збалансованою, єдиним методом лікування гіперглікемії залишатиметься інсулін.
Більше того, автори дослідження не виключають, що пильний моніторинг харчування, яким користуються жінки в групі "середземноморської дієти", відіграв важливу роль. "Слідування фахівця з питань харчування вже може допомогти зменшити ризик розвитку діабету під час вагітності", - підтверджує доктор Пігейр.