Середземноморська дієта для профілактики діабету та набору ваги у вагітних

Вагітні жінки, яким загрожує розвиток діабету під час вагітності, можуть зменшити ризик, вживаючи дієту з високим вмістом горіхів, фруктів та оливкової олії, свідчить англійське дослідження.

Проведене дослідниками з Університету Квінз Мері в Лондоні, дослідження було зосереджено на 1252 вагітних жінках з різних етнічних груп та прослідковувалось у 5 пологових будинках Англії. Більшість відібраних жінок були ожиріння (69%) або страждали відгіпертонія.

Учасники були випадковим чином розділені на дві групи. Члени контрольної групи отримували стандартний догляд за вагітністю, тоді як учасникам експериментальної групи було доручено дотримуватися дієти. багатий ненасиченими жирними кислотами (горіхи, оливкова олія, фрукти, фрукти, овочі, нерафінована крупа та бобові, риба.) та бідний червоним м’ясом і в ультра-оброблена їжа.

Результати показують, що середземноморська дієта знижує ризик діабету під час вагітності на 35% і набирає в середньому на 1,25 кг менше.

З іншого боку, дослідження не показали жодних доказів того, що дієта, заснована на ненасичених жирних кислотах, може зменшити ризик ускладнень, пов’язаних з вагітністю, крім гестаційного діабету (форми діабету, яка зазвичай виникає під час ІІ триместру вагітності).

Однак дослідження має кілька обмежень: лише 40% учасників обох груп завершили експеримент. Крім того, отримані результати базуються на заявах учасників, а не на об’єктивних біомаркерах, що підтверджують достоїнства середземноморської дієти для зменшення ризику розвитку гестаційного діабету.