Середземноморська дієта може покращити пам’ять у діабетиків 2 типу; Новини-Медичні
Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.
Слідом за середземноморською дієтою може поліпшитись пізнавальна функція людей, які страждають на діабет, згідно з американським дослідженням, яке проводило майже 1000 дієт протягом дворічного періоду.
Середземноморська дієта включає продукти, які традиційно їдять у країнах, що межують із Середземним морем, включаючи Францію, Грецію, Італію та Іспанію, але точні рівні дієти, які традиційно дотримуються в цих країнах, можуть відрізнятися.
Взагалі кажучи, середземноморські дієти містять багато фруктів, овочів, бобових, горіхів, квасолі, зерен, текстур та риби. Ненасичені жири, такі як оливкова олія, також дуже поширені в середземноморських дієтах. Вони також поступаються червоному та переробленому м’ясу. Сама по собі середземноморська дієта була пов’язана з поліпшенням когнітивних функцій та здоров’я серця.
Провідний автор дослідження Джозімер Маттей з Гарвардської школи громадського здоров'я Т.Х.Чана в Бостоні пояснив позитивні наслідки цієї дієти для мозку:
Здорова середземноморська дієта включає продукти, багаті фруктами та овочами, які [мають] антиоксиданти, та рибу та олію, що включають корисні жири. Ці поживні речовини допомагають підтримувати когнітивні функції, зменшуючи запалення та окислення в мозку. "
Дослідження, опубліковане в журналі "Diabetes Care", мало на меті виявити "асоціації середземноморської дієтичної смуги (MeDS) із дворічною зміною когнітивних функцій через діабет 2 типу та стан регуляції глікемії. Потім середземноморські дієтичні смужки можна порівняти з іншими дієтичними смугами якості.
Особливістю Бостонського поздовжнього пуерториканського дослідження здоров’я було використано для консультування у дослідженні, і дослідники стежили та оцінювали харчові звички 913 учасників медичного дослідження. Учасники пройшли обстеження на діабет 2 типу та пройшли тести на когнітивні функції, функціонування пам'яті та виконавчу функцію.
Щоб оцінити, наскільки ретельно учасники дотримувались середземноморських дієт, дослідники викреслили кількість основних інгредієнтів середземноморської дієти, яку вони їли протягом двох років. Смужки також брали залежно від того, скільки їжі вони з’їли з двох інших дієт, що покращують здоров’я серця, включаючи дієтичні підходи для зупинки дієти з високим кров’яним тиском (DASHBOARD).
Середземноморська дієта підтримує "оптимальну когнітивну функцію"
Поліпшення функціонування пам’яті спостерігалося у людей без діабету, які дотримувались середземноморської дієти, однак інші когнітивні функції не суттєво покращились. Насправді дієти, крім поліпшення здоров’я серця, призвели до помітного поліпшення когнітивних функцій у тих, хто не страждає на діабет.
Однак середземноморська дієта значно покращила когнітивні функції у хворих на діабет. Вміння розпізнавати слова та навички зняття годинників покращується в порівнянні з людьми, які не дотримувались середземноморської дієти.
Когнітивні переваги середземноморської дієти спостерігались лише у людей, які добре контролювали рівень цукру в крові, і користь не була настільки очевидною у тих, хто розпочав з них дослідження. під час дослідження.
Маттей пояснив, що цільнозернові та бобові можуть бути елементом середземноморської дієти, який допомагає регулювати рівень цукру в крові, а також сприяє кращій загальній когнітивній функції. У результаті висновку було зроблено висновок, що «дотримання середземноморської дієти та фактичне лікування діабету 2 типу може підтримувати оптимальні когнітивні функції. "
Збільште споживання поживних речовин і зменшіть вміст цукру в їжі
Дослідники також заявляють, що здорове харчування в цілому може допомогти поліпшити когнітивні функції, особливо функціонування пам'яті, у людей з діабетом 2 типу, припускаючи, що не тільки середземноморська дієта може вплинути на ці когнітивні поліпшення.
У дослідження були включені лише пуерториканські учасники, тобто результати цього дослідження можуть не поширюватися на людей іншого расового та етнічного походження, а також на людей, які не дотримуються середземноморських дієт. Друге обмеження дослідження полягає в тому, що характерне споживання дієти учасниками було подано самостійно, що вразливо до упередженості та неточності.
Незважаючи на це, Аллен Тейлор з USDA Tufts з Дослідницького центру людського харчування Університету старіння в Бостоні, який не брав участі у дослідженні, сказав:
Споживання середземноморської дієти, яка багата фруктами та овочами, меншим вмістом простих цукрів, меншим вмістом червоного та обробленого м’яса, з кількома порціями риби на тиждень має багато корисних наслідків. "
Mattei, J., et al. (2019). Середземноморська дієта та дворічна зміна когнітивної функції за статусом діабету 2 типу та контролю глікемії. Догляд за діабетом. doi.org/10.2337/dc19-0130.
Лоїс Зоппі
Лоїс - копірайтер-фрілансер, що базується у Великобританії. Закінчила Університет Сассекса, отримавши ступінь бакалавра з медіа-практики, яка спеціалізувалась на сценарії. Вона зосереджує увагу на тривожних розладах та депресії і прагне дослідити інші сфери психічного здоров'я, включаючи дисоціативні розлади, такі як неадаптивне мріяння.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Зоппі, Лоїс. (2019, 19 червня). Середземноморська дієта може поліпшити пам’ять у діабетиків 2 типу. Новини-Медичні. Отримано 05 лютого 2021 року з https://www.news-medical.net/news/20190603/Med Mediterraneanan-diet-improves-memory-in-type-2-diabetics.aspx.
Зоппі, Лоїс. "Середземноморська дієта може покращити пам’ять у діабетиків 2 типу". Новини-Медичні. 05 лютого 2021 року. .
Зоппі, Лоїс. "Середземноморська дієта може покращити пам’ять у діабетиків 2 типу". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/news/20190603/Mediterranean-diet-improves-memory-in-type-2-diabetics.aspx. (дата звернення 05 лютого 2021).
Зоппі, Лоїс. 2019. Середземноморська дієта може покращити пам’ять у діабетиків 2 типу. News-Medical, переглянуто 05 лютого 2021 р., Https://www.news-medical.net/news/20190603/Med Mediterraneanan-diet-improves-memory-in-type-2-diabetics.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork