Середземноморська дієта може запобігти діабету
Середземноморська дієта, багата фруктами, овочами, клітковиною та корисними жирами, може забезпечити захист від діабету II типу, згідно з дослідженням британських дослідників, опублікованому в British Medical Journal та взятому ВВС.
Середземноморська дієта може запобігти діабету (Зображення: Mediafax Photo)
У дослідженні взяли участь понад 14 000 іспанських добровольців різного віку, які надали інформацію про звички в харчуванні і були розділені на три групи, залежно від того, наскільки вони поважали Середземноморська дієта. За добровольцями спостерігали протягом чотирьох років.
Результати вказують на 83% зменшення ризиків діабет тип II у людей, які прийняли найбільше правил середземноморської дієти порівняно з тими в групі, які найменше поважають цей спосіб життя.
ОСТАННІ НОВИНИ
Дослідники підтвердили передачу рідкісного вірусу в Болівії від людини до людини
COVID-19: Повний список 16 міст, що знаходяться під карантином
Коронавірус в Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 17 листопада: Новий баланс Covid-19
Пограбування в банку у секторі 2 столиці. Чоловік погрожував касиру та викрав 10 000 лей. Активний пошук підозрюваного
Середземноморська дієта, яка зустрічається у людей, що проживають на Криті, у південній Італії та Греції, багата рибою, фруктами та овочами, зазвичай звареними на оливковій олії, до яких вони регулярно додають келих червоного вина. Ці люди також регулярно займаються спортом.
Дослідники хотіли вивчити зв'язок між середземноморською дієтою та діабетом, ґрунтуючись на логічних аргументах, що оливкова олія покращує контроль рівня цукру в крові та знижує артеріальний тиск. Ця дієта не містить тваринних жирів, тоді як вживання алкоголю є помірним.
Однак середній вік учасників дослідження становив 40 років - нижче середнього віку, при якому зазвичай виникає діабет ІІ типу, саме тому експерти кажуть, що потрібні додаткові дослідження, щоб точно визначити, який вплив середземноморської дієти на хворобу.
Дослідження було проведене дослідниками з діабету Великобританії за координації професора Іена Фрейма.
Попередні дослідження показали, що середземноморська дієта корисна для поліпшення якості життя людей, які страждають на ревматоїдний артрит, для профілактики серцевих захворювань, зменшення ризику смерті хворих на Альцгеймера, профілактики астми та алергії.