Середземноморська дієта проти псоріазу - Дописи - Мондосано
Середземноморська дієта - чи може дієта вплинути на псоріаз? Так, стверджують французькі вчені.
Середземноморська дієта - чи може дієта вплинути на псоріаз? Так, стверджують французькі вчені. В ході дослідження вони виявили, що риба, олія та овочі, зокрема, можуть уповільнити прогресування псоріазу. Незважаючи на це, середземноморська дієта не дуже популярна серед хворих на псоріаз.
Що таке середземноморська дієта?
Середземноморська дієта заснована на харчуванні людей, що живуть у Середземному морі. В основному характеризується великою кількістю риби, оливкової олії, фруктів та овочів. Багато овочів і фруктів, а також корисні жирні кислоти роблять цю дієту особливо корисною для людей, хворих на псоріаз.
Як середземноморська дієта сповільнює перебіг важкого псоріазу?
Загалом у людей, хворих на псоріаз, значно збільшується ризик ожиріння і, як наслідок, серцево-судинних захворювань. Оскільки середземноморська дієта може протидіяти таким захворюванням, ризик ожиріння та серцево-судинних захворювань у хворих на псоріаз знижується. Саме з цієї причини дуже важливо, щоб постраждалі звертали увагу на свій раціон.
Риба багата омега-3 жирними кислотами і має протизапальну дію.
У маслі багато ненасичених жирних кислот, які, на відміну від насичених жирних кислот, здоровіші та позитивно впливають на обмін речовин.
Фрукти та овочі багаті на вітаміни, багато клітковини, антиоксидантів (зменшують кількість вільних радикалів в організмі, які є шкідливими) та фітохімікатів (речовин, що сприяють здоров’ю, властивості яких подібні до властивостей вітамінів).
Для людей, хворих на псоріаз, може мати сенс харчуватися середземноморською дієтою, щоб максимально уповільнити перебіг хвороби.