Середземноморська дієта уповільнює зменшення щільності кісткової тканини у людей, хворих на остеопороз

Центр діагностики та профілактики остеопорозу

середземноморська

Люди з остеопорозом, які звикли їсти дієти в середземноморському стилі, уповільнюють щільність кісткової тканини, згідно з дослідженням в Європейському Союзі, яке цитує medicalnewstoday.com.

Автори дослідження розглянули близько 1150 людей і дійшли висновку, що люди похилого віку з остеопорозом, які дотримувались середземноморських дієт протягом 12 місяців, значно повільніше зменшували щільність кісток, ніж люди з іншими харчовими звичками.

Остеопороз - це стан, що характеризується зниженням щільності кісткової тканини у людей з тендітними кістками.

З часом кістки стають настільки крихкими, що падіння або навіть різкий рух в результаті згинання або кашлю може призвести до переломів.

Переломи, спричинені остеопорозом, найчастіше трапляються в стегні, зап’ясті або хребті.

Середземноморські дієти, які в інших дослідженнях вважаються корисними для здоров’я, багаті овочами, фруктами, горіхами, рибою та оливковою олією.

Дослідження, проведене дослідниками з Болонського університету та опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, було проведено серед осіб віком від 65 до 79 років у Франції, Італії, Нідерландах, Польщі та Великобританії, розділених на два групи випадковим чином.

Перша група протягом року дотримувалась середземноморської дієти, в якій суб’єкти іншої групи їли інші види їжі.

За результатами аналізів дослідники дійшли висновку, що середземноморська дієта зменшила вплив на людей із нормальною щільністю кісткової тканини, але значно уповільнила зменшення щільності кісткової тканини у людей з остеопорозом.

Це перше дослідження, яке вивчало вплив середземноморських дієт на щільність кісток літніх людей у ​​кількох європейських країнах та протягом більш тривалого періоду часу.

За даними Міжнародного фонду остеопорозу (IOF), остеопороз щорічно спричиняє понад 8,9 мільйонів переломів у всьому світі, і найбільше страждають жінки в менопаузі.

У Румунії поширеність постменопаузального остеопорозу оцінюється в 11,5%, що означає, що кожна третя жінка ризикує бути ураженою після 55 років. У чоловіків кожен восьмий піддається ризику розвитку остеопорозу після того самого віку.