Середземноморська дієта захищає від серцевих нападів, середземноморська дієта

середземноморська
Середземноморська дієта з великою часткою фруктів, овочів та риби знижує ризик серцево-судинних захворювань, інфарктів та інсультів. На сьогодні це доведено масштабним міжнародним дослідженням, в якому взяли участь понад 15 000 учасників з 39 країн.

Дивовижна річ у дослідженні Heilpraxis полягає в тому, що лікарі дійшли висновку, що люди, які вже страждають на серцеві захворювання, не обов'язково повинні уникати нездорової їжі, а просто вживати набагато більше здорової їжі.

"Dieta Mediterranea", середземноморська дієта, була розроблена Анселем Б. Кізом в 1954 році в спокійному рибальському селищі Піоппі в італійському Чиленто. У своєму дослідженні з 7 країн він виявив, що найпоширеніші серцево-судинні та судинні захворювання безпосередньо пов’язані з дієтою.

Ризик раку також можна зменшити за допомогою здорової дієти, і з раком також можна ефективно боротися. До речі, нещодавно група лікарів та експертів з дієтології запустила безкоштовний додаток «Дуже здоровий - Foodrevolution» з безліччю рецептів на цю тему, які передають середземноморське харчування у простій, ігровій формі.