Середземноморська дієта запобігає погіршенню зору - Fitness Nation

Дегенерація жовтої плями є основною причиною орбіти в США. Торік 1,7 мільйона людей стали сліпими до цього стану, а цього року їх кількість оцінюється у 3 мільйони.

середземноморська

Широке дослідження, проведене в Європейському Союзі, аналізувало спосіб життя, харчування та генетичну схильність до розвитку ВМД (дегенерація жовтої плями).

Вони виявили, що люди, які харчуються середземноморською дієтою, знизили ризик розвитку ВМД на 41%.

дослідження було опубліковано в журналі Американської академії офтальмології

Середземноморська дієта досить проста і її легко дотримуватися. В його основі - риба, овочі, фрукти, необроблені злакові культури, олійні та оливкова олія.

Я вважаю це питання таким важливим, як куріння. Хронічні захворювання, такі як ВМД, ожиріння або діабет, сягають свого раціону. Нам потрібно серйозно поставитися до відмови від куріння, як і до відмови від куріння серйозно.

Емілі Крю, прес-секретар Американської академії офтальмології