Середземноморська їжа для діабетиків - посібник для здоров’я - посібник для здоров’я
Діабетикам особливо корисна середземноморська дієта. Нова кулінарна книга «Середземноморська дієта для діабетиків» містить ідеальні рецепти для хворих на цукор - ви можете завантажити її у нас безкоштовно.
Середземноморська їжа вважається надзвичайно здоровим. Ми знаємо це, принаймні, з часів "Дослідження семи країн", проведеного американським дієтологом Анселем Кізом у п'ятдесятих і шістдесятих роках минулого століття. Він досліджував питання, чому жителі середземноморських країн розвивали менше серцево-судинних захворювань і мали довшу тривалість життя, ніж північні європейці та американці.
Середземноморський тариф також хороший діабет. Порівняно з іншими формами харчування, класична середземноморська дієта найкраще підходить для поліпшення рівня цукру в крові при діабеті 2 типу.
Багато свіжих овочів, салатів, сирих овочів, фруктів, морської риби та корисних олій характеризують середземноморську дієту. Саме для хворих на цукровий діабет - саме за умови, що вони якомога частіше використовують цільнозернові варіанти чіабатти, багета, макаронних виробів та рису. Макарони слід готувати аль денте, по можливості картоплю як картоплю під куртку. Оскільки картопляне пюре і м’які макарони роблять цукор у крові набагато швидшим. Діабетики із зайвою вагою повинні стежити, щоб порції не були занадто великими. Є виняток для овочів та салатів, тут порція може бути більшою.
Існує безліч кулінарних книг для діабетиків, книг на тему "Середземноморська дієта для діабетиків“Але навряд чи. Звідси нова книга: Усі рецепти мають менше 5,0 BE. Окрім рецептів, читач знайде інформацію про конкретний продукт та поради, важливі для діабетиків.
Щоб якомога більше діабетиків мали можливість випробувати рецепти, редакція вирішила видати кулінарну книгу “Середземноморська їжа для діабетиків” як безкоштовна електронна книга опублікувати. Ви можете завантажити його тут.