Серія натще Що таке ІМТ Золінген

Оновлено: 24.09.2014 - 21:36

таке

Припустимо, що зріст Пола становить 1,70 метра і важить 80 кілограмів - тоді Пол має надлишкову вагу і так званий індекс маси тіла (ІМТ) 27. ІМТ описує співвідношення маси тіла до розміру тіла і показує, чи є воно вага тіла рухається в межах рекомендованих меж.

Тож Павлу слід трохи схуднути, щоб його тіло могло відновити рівновагу.

Кожен може легко розрахувати свій індекс маси тіла самостійно: або використовуючи чітко розкладені вертушки, які є в аптеці, або використовуючи таку формулу: Вага: розмір у квадратних метрах. Отже, якщо я важу 50 кілограмів і маю зріст 1,60 метра, розрахунок виглядає так: 50: 1,60 х 1,60 = 19,5. Це дало б мені нормальну вагу. Межі встановлюються наступним чином: ІМТ нижче 18,5 = недостатня вага; ІМТ від 18,5 до 25 = нормальна вага; ІМТ від 25 до 30 = надмірна вага; ІМТ від 30 до 40 = ожиріння ("ожиріння"); ІМТ понад 40 = масивне ожиріння («масивне ожиріння»). mw

Порада книги: Буркхард Вогес: Ідеальна вага відповідно до індексу маси тіла. М’яка обкладинка, 77 сторінок, 6,50 євро.