Шанкапракшалана - йога очищення товстої кишки Harbergen Retreat Yoga у центрі
Дати 2020: П’ятниця 17 липня, 11 вересня, 13 листопада, 9:30 - 16:00.
Дати 2021: П’ятниця 5 лютого, 5 березня, 9 липня, 9:30 - 16:00.
• Продовжуйте входити в систему
Я почуваюся дуже добре після очищення товстої кишки. Дотримуватися дієти легше, ніж я думав. Загалом, я почуваюся набагато вільнішим, більш розслабленим, більш звільненим та зарядженим енергією. Я не очікував такого ефекту - чудово!
Ларс з Ганновера
Це очищення відрізняється від голодування і клізми головним чином тим, що природний спосіб пиття теплої, злегка підсоленої води (0,9% вмісту солі - це відповідає власній концентрації солі в організмі, наприклад у слізній рідині) Допомога простих вправ йоги веде через всю шлунково-кишкову систему, очищає все тіло зсередини і відразу ж після цього починає їсти знову - як частина спеціальної вегетаріанської дієти.
Рекреаційний центр Гарберген - одна з небагатьох шкіл у Німеччині, яка пропонує зрошення товстої кишки. Зрошення товстої кишки завжди проводиться в групі та під керівництвом фахівців.
Як проводиться зрошення товстої кишки?
Ми починаємо о 8:30 ранку після того, як напередодні ви не їли з 14:00. Перше, що ви робите, це випийте склянку теплої солоної води. П’ять простих вправ, які виконуються згодом, змусять воду рухатися по травній системі і врешті-решт вийти з прямої кишки. Після кількох випивок і фізичних вправ ви йдете у ванну. Це триває в такому порядку: Ви п'єте, робите вправи і ходите в туалет ...
Загалом ви випиватимете принаймні 16 склянок води, поки вода, яку ви виділяєте, не стане чистою. Потім проводяться ще дві очисні вправи від йоги: шлунок очищається 4-6 склянками теплої солоної води (Кунджал Крія) і промивається ніс теплою солоною водою (Неті).
Ви відпочиваєте годину. Тоді ви отримуєте заслужену їжу: вона складається з рису та сочевиці та топленого масла (вареного, освітленого вершкового масла). З цією їжею шлунково-кишкова система знову «починає працювати». Закінчивши їсти, спокійно користуйтесь решту дня.
Ніжна веганська дієта
За словами Шанкпракшалани, слід дотримуватися дієти для полегшення роботи шлунково-кишкової системи та підтримки ефекту очищення: протягом тижня після зрошення товстої кишки не слід вживати сирі овочі, молочні продукти, рибу, м’ясо, яйця або фрукти, а також уникати таких розкішних товарів, як кава, чай, алкоголь, цукор та шоколад.
За бажанням дієту можна продовжити ще на 30 днів без риби, м’яса та яєць. Ми детально поговоримо на сайті про безліч способів приготування з усіма видами варених овочів, квасолі, зерен тощо.
Як часто можна робити зрошення товстої кишки?
Шанпракшалану можна робити до двох разів на рік, в особливих випадках для терапевтичних цілей частіше. Для участі не потрібні попередні знання.
Зрошення товстої кишки в рекреаційному центрі Гарберген
відбувається 4 - 5 разів на рік, завжди по п’ятницях. Також можна забронювати попереднє ночівлю в одномісному номері (55 €).
Коли я вперше зробив «Шанхапракшалану» (очищення товстої кишки) у 2006 році, я був абсолютно вражений, і в суто позитивному сенсі. Ефект дивовижний, ти почуваєшся краще в цілому, ти розслабленіший (також душевно !), шкіра покращується, і ти стаєш спокійнішим всередині.
Фізичні скарги також пом'якшуються, наприклад, з тих пір у мене не було серйозних болів в періоді - раніше я часто не витримував цього без ліків. Я також позбувся дріжджової проблеми одним махом завдяки зрошенню товстої кишки.
Гаразд, правда, перший раз потрібно трохи зусиль! Я роблю «Хвостовик» принаймні раз на рік у «Харберген Йога Реколекції», в якийсь момент це стає дитячою грою, і багато друзів та знайомих переконані в цьому. Я можу сказати лише спробувати, ЦЕ ВАРТІ.
Тіна з Ганновера
Дати 2020: П’ятниця 17 липня, 11 вересня, 13 листопада, 9:30 - 16:00.
Дати 2021: П’ятниця 5 лютого, 5 березня, 9 липня, 9:30 - 16:00.
Порада та рекомендація: Участь у зрошенні товстої кишки може бути доповнена участю в наступних курсах вихідних йоги (п’ятниця 20:30 - неділя 13:00).