Шашлик з індички з дієтою з грибами; Захоплення - дієтичні рецепти

Шашлик з індички з грибами

На 6 осіб

Час підготовки: 10 хвилин

Час маринування: не менше 1 години

Час приготування: 6 хвилин

Інгредієнти:

- 800 г філе індички

- 1 жовтий перець

- 4 столові ложки оливкової олії з базиліком (оливкове дерево)

- 24 свіжі гриби

- 2 столові ложки лимонного соку (Sizilia Sicilia)

- 1 чайна ложка спецій букет гарні (натура Клер)

Рецепт:

М’ясо наріжте на звичайні шматочки.
У мисці з’єднайте нарізану кубиками індичку з оливковою олією, спеціями, сіллю і перцем.
Зніміть плівкою і маринуйте принаймні одну годину в холодильнику.
Промийте гриби, очистіть їх від шкірки і збризніть їх лимонним соком.
Помийте перець і наріжте його звичайними квадратами.
Чергуйте м’ясо, гриби, м’ясо, перець, м’ясо на шпажках.
Коричневі шампури на сковороді приблизно 6 хвилин.

Дієтичні поради та поради:

- Ці шашлики також можуть бути шашликом або м’ясним грилем.

- Туреччина - це низькокалорійне м’ясо. (3 г ліпідів на 100 г). Крім того, він сатиетогенний і ситний.

- Час приготування м’яса буде змінюватися залежно від товщини шматочків та обраного типу приготування.