Шатаварі Що ви повинні знати про дику спаржу!

Бюлетень з низьким вмістом вуглеводів табору ®

Підпишіться зараз безкоштовно і ніколи нічого не пропустіть!

Аюрведичні скарби, такі як Ашваганда і Шатаварі в даний час стають все більш і більш популярними, оскільки прийом всередину обіцяє позитивний вплив на організм та імунну систему. У випадку з Шатаварі особливо звертаються до жінок.

Кажуть, що незвичайна рослина захоплююче впливає на жіночність та родючість. Дізнайтеся більше про те, що знаходиться за рослиною, як ним користуватися та що про це говорить наука.

Шатаварі: що це?

Шатаварі - це рослина, точніше одна дикі види спаржі. Він використовується в аюрведичних процедурах, традиційних Індійські цілющі мистецтва, наприклад у цінному топленому маслі. Кажуть, що це має особливо позитивний вплив, особливо на жінок, їх жіночність, імунну систему, болі при менструації, шкіру та волосся. Торгівля також пропонує товари з Шатаварі в Німеччині.

Міжнародна ботанічна назва - Спаржа рацемозова. На німецькомовній території це також відомо під назвою Індійський спаржа відомі. Кілька інших назв або альтернативних написань також поширені, особливо в англомовних країнах та в Індії:

Сатавар
Шатамулл
Шатаварі

Походження, ботаніка та вирощування індійської спаржі

Вид аспарагусу кишкового є рідним для Індія та Гімалаї. Рослина спаржі широко поширена там на ділянках, грунт яких характеризується гравієм та скелями. В основному його можна зустріти на високих рівнинах від 1300 до 1400 метрів. Зараз рослина зустрічається і в деяких інших частинах світу:

Африка, наприклад в Еритреї, Кенії, Мозамбіку, Намібії та Мадагаскарі
Азія: Бутан, Непал, Пакистан, Індонезія, Шрі-Ланка, М’янма
Північна та Західна Австралія

Висота надземної частини спаржі може бути один-два метри. Завдяки своїй формі листя схожі майже на хвою хвойних порід, але вони так звані зменшене листя. Як і пагони, вони зелені.

Шатаварі починає цвісти приблизно в липні. Тоді на коротких колючих стеблах квітів багато декоративних білих квітів. Починаючи з вересня, рослини нарешті почнуть давати плоди. Це округлі Ягода, які пофарбовані в червоний, чорний або фіолетовий.

Шатаварі: Зосередьтеся на коренях

Але підземна частина рослин цікавіша. Коренева система складається з десятків коренів бульб. Може бути до 100 штук бути. Кожен корінь має довжину до метра. Після збирання коренеплодів слід сушка. У цій формі можливі різні варіанти обробки, наприклад у вигляді порошку, капсул або таблеток.

Стан районів походження

У своїй природній зоні походження індійська спаржа зараз вважається зникаючою. На жаль, необхідно вивезти всю рослину для збору врожаю. Крім того, відбувається руйнування середовища проживання. В результаті природні запаси з тих пір різко скоротились.

Шатаварі в європейських продажах зазвичай надходить з Індії. Якщо ви хочете придбати продукти з індійською спаржею, заради природи переконайтеся, що інгредієнти виготовлені з органічне землеробство приходь. Ви також можете отримати продукти в органічній якості.

Вплив Шатаварі та ситуація дослідження

Послідовники Аюрведа приписувати численні позитивні ефекти Шатаварі. Точний переклад терміна: "Той, хто має сто чоловіків" вже дає перший підказку. Згідно з цим припущенням, рослина надає жінкам сили та витривалості для сексуальних стосунків з багатьма чоловіками. Але відповідно до аюрведичної точки зору, традиційний індійський засіб підтримує жінок на кожному етапі життя.

Кажуть, що в першу чергу це їх збільшує родючість і жіночність. Лібідо зростало б, Менструальний біль лягти, вагітність стає легшою. Також скарги Менопауза вщухли. Кажуть, що навіть чоловіки отримують вигоду від позитивного впливу на сексуальність.

Крім того, Шатаварі пом'якшує такі скарги згідно з індійським мистецтвом зцілення:

Біль
страхи
ПМС (передменструальний синдром)
Запалення при бронхіті
Виразки шлунку
Порушення травлення

Що там - так говорять дослідження

На жаль, досліджень Шатаварі та його наслідків поки що дуже мало. Тому жодне із заявлених тверджень не може бути науково доведеним.

Однак було проведено дослідження, особливо про вплив індійської спаржі на лактацію навколо тем жіночності та жінок. Це технічний термін для виділення молока з молочних залоз з метою годування груддю. Однак результати дослідження були безрезультатними.

Побічні ефекти при прийомі

Однак очевидно одне: дослідження, як кажуть, не виявило жодних негативних наслідків ні для матерів, ні для їхніх дітей. Однак загалом ситуація з дослідженнями надзвичайно тонка, особливо в області побічних ефектів. Це не повинно означати, що рослина неефективна. Але той, хто приймає Шатаварі, повинен оцінити ризик для себе.

Особливо в вагітність не бажано приймати його, поки не стане відомо більше про його наслідки. В аюрведичній мові сказано, що рослина зумовлена збільшенням Капха Доша може призвести до незначного збільшення ваги.

Використання Шатаварі

Рослина використовується в індійському цілющому мистецтві для поліпшення самопочуття жінок, наприклад для полегшення симптомів менопаузи або менструального болю. Багато людей також використовують рослину як стимулюючий лібідо афродизіак та допоміжний засіб для імунної системи.

Деякі жінки клянуться одним омолоджуючий ефект на жіночність. Ви впевнені, що активні інгредієнти підвищують фертильність і, наприклад, сприяють зачаттю бажаної вагітності. Чоловіки також люблять використовувати його для підвищення потенції та лібідо.

Але як ви використовуєте продукт? Як ви повинні взяти це собі?

Після того, як коріння зібрано і висушено, відбувається подальша обробка. Продукти на основі Шатаварі доступні у вигляді порошку, капсул або таблеток - також в органічній якості.

Зазвичай ви знайдете детальну інформацію щодо подальшого використання на інформаційних листівках про продукт. Капсули та таблетки зазвичай приймають в чистому вигляді з невеликою кількістю води. Ви можете використовувати порошок різними способами, наприклад, у топленому маслі, місячному молоці або у смузі. В ході статті ми познайомимо вас з деякими з цих рецептів більш докладно.

Часті запитання щодо Шатаварі

Зі зростанням тенденції навколо Шатаварі виникає багато питань щодо ефекту рослини. Далі ми відповідаємо на найпоширеніші запитання для вас.

Шатаварі підвищує родючість?

Відповідно до Європейська академія аюрведи Індійська спаржа використовується як так звана расаяна. Це енергозберігаюча харчова добавка, або засіб, омолоджуючий засіб або еліксир життя. Академія рекомендує приймати його перед зачаттям, серед інших натуральних продуктів, для поліпшення родючості. Вживається двічі на день перед їжею, засіб, як кажуть, збільшує фертильність та збільшує груди та матку. Однак наукових доказів цього немає.

Шатаварі покращує досвід менопаузи?

Журнал "Аюрведа" описує коріння індійської спаржі як "загальноефективне" в менопаузі. Ви містять гормоноподібні речовини, які компенсують дефіцит в організмі жінок. Неприємних побічних ефектів немає. Однак журнал радить проконсультуватися з аюрведичним лікарем, який має досвід у цій галузі, щоб забезпечити хорошу якість. Немає наукових доказів щодо цього ефекту.

Чи є Шатаварі суперпродуктом, і якщо так, то чому?

Індійська спаржа не характерна Суперфуд. Однак, оскільки суперфуд - це більше маркетинговий термін, деякі роздрібні продавці використовують це аюрведичне вчення про жіночність, імунну систему, болі під час менструації, досягнення вагітності чи менопаузи через безліч позитивних властивостей, про які він сказав.

Як дозувати продукт?

Використовуючи Shatavari, важливо звертати увагу на інформацію про товар. Уважно прочитайте листівку. Наприклад, для порошку можлива чайна ложка двічі на день.

Рецепти з Шатаварі

Існують різні способи прийому Шатаварі. Ми хотіли б познайомити вас з двома рецептами:

Рецепт місячного молока

Moon Milk - це напій, який вживають ввечері щоб краще спати. Основний інгредієнт - тепле молоко. Також доступний веганський варіант. Інші інгредієнти включають індійську спаржу або Ашваганда додано.

Хотіли б ви знати, як готувати і використовувати місячне молоко? Для Місячного молока з Шатаварі потрібні такі інгредієнти:

Молоко (коров'яче, кеш'ю або мигдальне молоко)
Спеції (імбир, кардамон, куркума, гвоздика, шафран, кориця)
Адаптогени (наприклад, індійська спаржа або ашваганда)
інші інгредієнти за бажанням - мед, какао, ягоди тощо.

Як підготувати рецепт:

Підігрійте молоко у великій каструлі. Якщо це коров’яче молоко, його потрібно попередньо кип’ятити кілька разів. Переконайтесь, що коров’яче молоко має властивість закипати і горіти. Тож постійно стоїте біля горщика і регулярно помішуйте дерев’яною ложкою.
Потім додайте всі інші інгредієнти і нехай все кипить кілька хвилин. Порада: Вам потрібно 250 мл молока і чайна ложка порошку Шатаварі на порцію місячного молока.
При необхідності все процідіть і перелийте напій у термостійку кружку.
Нехай місячне молоко трохи охолоне і вип’є його з миром.

Рецепт смузі

Це смузі ідеальний сніданок для гарного початку дня. В принципі, ви можете розмішати порошкоподібну індійську спаржу у кожному мислимому смузі.

Просто підготуйте його, як завжди, і додайте порошок як останній інгредієнт і перемішайте. Однак корінь найкраще підходить для Фруктові смузі, бо смак тут не так сильно проникає.

Висновок: менструальний біль, волосся та шкіра в гармонії

Якщо ви зацікавлені в аюрведичних процедурах, варто спробувати індійську спаржу.

Як жінці кажуть, що ти отримуєш від цього користь. Вам обіцяє багатовікова традиція.

В даний час наука тримається на низькому рівні.

Бажано уникати хоча б під час вагітності. В іншому випадку, здається, немає побічних ефектів від використання Шатаварі.