Шавлія (офіційні) Переваги, небезпека, дозування, побічні ефекти
Шавлія - рослина, корінна з Середземномор'я, що належить до родини Lamiaceae, до сімейства яких також входять материнка, лаванда, розмарин, чебрець або базилік.
Наукова назва шавлії - Salvia officinalis, що походить від латинського слова "salvare"
Часто використовується як спеція, шавлія також є популярним засобом у фітотерапії, оскільки вона має ряд корисних речовин для нашого здоров’я.
Його прихильники стверджують, що вживання чаю з шавлії може допомогти вилікувати низку проблем зі здоров’ям, але також може допомогти при втраті ваги та красивому волоссі.
Ми спробуємо тут ознайомитись з багатьма перевагами, які приписуються мудрецю сьогодні.
Лікарські властивості шавлії
Шавлія використовується дуже давно; Єгиптяни вже використовували його для поліпшення народжуваності. Тоді його вживання було різноманітним, і шавлія давно використовується в гарячій воді для лікування хрипоти та кашлю.
Шавлія використовувалась травниками зовнішньо для лікування розтягнення зв’язок, запалення, виразки та кровотеч. І внутрішньо для лікування ангіни та кашлю. Шавлія також рекомендується травниками при ревматизмі, а також для зміцнення нервової системи, поліпшення пам’яті та стимулювання почуттів.
Шавлія лікарсько використовується для полегшення симптомів проблем з травленням та психічних розладів, таких як хвороба Альцгеймера та депресія.
Шавлія багата антиоксидантами (апігенін, діосметин та лютеолін) та необхідними поживними речовинами, такими як вітамін К. Насправді, шавлія вважається певним чином панацеєю (розчином або засобом від усіх недуг) у всьому світі завдяки своїй історії. широкий спектр кулінарних та лікарських цілей.
Навіть сьогодні багато хто з тих, хто клянеться шавлією, до того ж він зустрічається все більше в повсякденних споживчих товарах, таких як лимонади та зубна паста.
Походження шавлії
Шавлія широко культивується в Сполучених Штатах, але її також багато в Албанії, Чорногорії, Боснії та Сербії. Греки та римляни використовували його для зцілення укусів змій та підсилення тіла та розуму.
У середні віки люди пили чай з шавлії для лікування застуди, лихоманки, проблем з печінкою та епілепсії. Шавлія має ароматний аромат і теплий смак, який, як правило, подобається всім. Охопивши всі епохи, шавлія сьогодні є одним з найпопулярніших рослинних ліків у світі, і багато травники клянуться цим.
Склад шавлії
Шавлія містить різноманітні флавоноїди (апігенін, діосметин та лютеолін) та фенольні кислоти. Це також відмінне джерело вітаміну К та хороше джерело вітаміну А (як провітамін А). Також є трохи клітковини, фолієвої кислоти, вітаміну С, магнію, калію, кальцію та марганцю.
Ці харчові властивості роблять шавлію дуже цікавою рослиною для природного лікування різних проблем зі здоров’ям.
Дозування шавлії та дозування
Для лікування хвороби Альцгеймера, проблем з пам’яттю та концентрацією доцільно приймати 1 грам шавлії на день, а потім поступово збільшувати наступні дні до 2,5 г тричі на день, поки симптоми не покращаться.
Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком будь-якого лікування, навіть рослинного. Шавлія - відносно безпечна трава, але натуральна не обов’язково означає безпечну, тому будьте обережні.
Переваги шавлії
Протипоказання та побічні ефекти Шавлія
Бажано не вживати шавлію у великих дозах або довгостроково. Деякі види шавлії містять хімічну речовину туйон, яка може бути отруйною при надмірному споживанні. Ця хімічна речовина може спричинити судоми та пошкодити печінку та нервову систему.
Ліки від діабету можуть взаємодіяти з шавлією, оскільки це може знизити рівень цукру в крові. Тому ліки від діабету, які також використовуються для зниження рівня цукру в крові, можуть спричинити занадто низький рівень цукру в крові. Уважно стежте за рівнем цукру в крові, якщо у вас діабет, і використовуєте шавлію. Можливо, доведеться змінити дозу ліків від діабету.
Крім того, шавлія може викликати сонливість, тому будьте дуже обережні, якщо приймаєте заспокійливі або заспокійливі препарати.
Шавлія має "естроген-подібну" активність. Як і сої, її слід уникати хворим на гормонозалежний рак (наприклад, рак молочної залози). Таким чином, з тих же причин, що і соя, компоненти шавлії можуть мати "підсилюючий" ефект на пухлину. Уникати під час вагітності, у разі АРТ або під час годування груддю (знижує вироблення грудного молока).
Відгуки про мудрець
Коли ми думаємо про шавлію, ми особливо думаємо про кулінарну сторону та хороший аромат, який він надає нашим стравам. Але крім цього, шавлія має менш відомі сили покращувати наше здоров’я. Застосовуваний для лікування недуг, починаючи від застуди і втрачаючи пам’ять, шавлія, без сумніву, набагато більше, ніж просто ароматична трава.
Користь шавлії для здоров'я багато, вона серед іншого: протигрибкова, протимікробна, антиоксидантна, антисептична, протизапальна, спазмолітична, загоює, очищає, відхаркувальний, проносний і стимулюючий. Крім того, шавлія має ту перевагу, що вона не дорога і придатна для великої кількості людей, тому було б соромно не скористатися нею.
Асоціації мудреців
Шавлія добре поєднується з лавандою, геранею, бергамотом, кедром, кінзою та кардамоном. Це також дуже добре і дуже ефективно в поєднанні з більшістю цитрусових масел.
Щодо ефірних масел, то ми можемо рекомендувати апельсин, ветивер, неролі, розмарин та чайне дерево на додаток до шавлії для максимальної ефективності.
Переваги шавлії при припливах хмелем або червоною конюшиною.
Чесноти шавлії при клімактеричних розладах з червоною конюшиною та люцерною.
Для нерегулярних або легких періодів з олією примули вечірньої.
Придбати Шавлія
Шукати шавлію порівняно просто, але якість може відрізнятися залежно від того, де ви її купуєте. Переважно віддавати перевагу органічним магазинам, які зазвичай пропонують якісну продукцію. Ви також можете знайти шавлію високої якості на веб-сайтах, присвячених дієтичним та натуральним продуктам, а ціни часом дуже цікаві.