Ще один міф розірвано. Куріння не послаблює, а товстіє
Відмова від куріння давно пов'язаний із збільшенням ваги. Супермоделі Кейт Мосс і Наомі Кемпбелл також, здається, є живим доказом того, що ця звичка робить вас худими, повідомляє dailymail.co.uk.
Курці більше схильні до збільшення ваги, ніж некурці, оскільки дані свідчать, що вони їдять на 200 калорій більше на день.
Незважаючи на обмеження апетиту, сигарети не завжди є хорошим способом схуднення, пропонує дослідження, проведене майже 5300 людей.
Люди, які палять, їдять менше, але здоровіші, споживаючи додатково 0,23 калорії на грам їжі.
Загалом, курців може менше турбувати здоров’я, щоб вони менше приділяли уваги тому, що вони їдять. Попередні дані свідчать, що курці споживають менше фруктів та овочів, ніж некурці.
Команда з Єльського та Університету Фейрфілда в штаті Коннектикут порівняла споживання калорій щоденними курцями, випадковими курцями та некурящими.
Співавтор доктора Жаклін Вернареллі з Університету Фейрфілд сказала: "Курці мали високоенергетичну дієту, що означало споживання меншої кількості їжі, але з більшим вмістом калорій. Некурці вживали більше продуктів, які вони містили менше калорій ".
Курці, як відомо, малорухливі, менше займаються спортом і вживають більше алкоголю. Дослідники хотіли знати, чи споживають вони ще більше калорій.
Результати базуються на відгуках людей про те, що вони їли протягом дня, вміст калорій, поділений на кількість їжі на тарілках.
Дослідники виявили, що щодня курці споживають додатково 200 калорій порівняно з некурящими, виходячи з того, що вони споживають 2,02 калорії на грам їжі. Некурці споживали 1,79 калорій на грам їжі, що свідчить про те, що вони харчуються здоровіше. Випадкові курці були між двома групами, споживаючи 1,84 калорій на грам.
Помірні та завзяті курці рідше дотримуються дієтичних рекомендацій, таких як «п’ять порцій» фруктів та овочів на день.
Вони також роблять менш різноманітний вибір їжі, зменшуючи ймовірність вживання збалансованих страв. Це може бути пов’язано з тим, що куріння ускладнює смак їжі порівняно з некурящими.
Дослідження, опубліковане в журналі BMC Public Health, говорить, що неправильне харчування курців, а також токсини сигарет можуть піддавати їх ризику серцевого нападу та інсульту.
"Ми знаємо з літератури, що проблеми із збільшенням ваги є перешкодою для відмови від куріння, і ми знаємо, що дієта з високим вмістом калорійних продуктів асоціюється з більшою масою тіла. Наші результати свідчать про те, що вирішення високих енергетичних цінностей у дієтах курців може стати гарною мішенню для втручання в рамках розширеного плану відмови від куріння ", - сказав доктор Вернареллі.