Ще один варіант терапії ожиріння! Майстерня охорони здоров’я

  • Загальні
  • Жінки
  • Чоловіки
  • діти
  • літні громадяни
  • Порада місяця
  • Оздоровлення та краса
  • Форум

інші теми

  • Домашня сторінка
  • Архів білетів
  • Порада місяця
    • СДУГ
    • Тривожні розлади
    • Консультант з алергії
    • Біполярні хвороби
    • Рак товстої кишки
    • депресія
    • Діагностування діабету - що робити
    • Порушення кровообігу
  • Лексикони/Вікі
    • Лексикон здоров’я
    • Інфекційний лексикон
    • Лексикон природних засобів
  • Спадкові лізосомальні захворювання
  • Страхування
  • Фонд ожиріння Німеччина
  • відбиток

Громада

Ще один варіант терапії ожиріння!

Останні дані показують, що близько 20 відсотків дорослих страждають ожирінням (ІМТ> 30), а від 40 до 50 відсотків мають надлишкову вагу. Зараз ВООЗ класифікує ожиріння як найважливішу проблему охорони здоров'я у всьому світі, оскільки виникаючі проблеми зі здоров'ям, такі як метаболічний синдром тощо, зачіпають значну частину дорослого населення світу і спричинять відповідно високі витрати.

майстерня

Це контрастує з безліччю дієт та дієтичних рекомендацій спеціалізованих товариств та преси, які не заважають армії людей із ожирінням та надмірною вагою постійно збільшуватися. Особливо турбує те, що ця тенденція, здається, починається в дитинстві та юності.

Як зазначив доктор Гола пояснив з нагоди нещодавнього навчального курсу в Берліні, нормалізації ваги слід досягати за допомогою здорової змішаної дієти, можливо, підкріпленої дієтою на формулі. Вона також зазначила, що вживання дієти з високим вмістом білка в значній мірі запобігає частим перекусам.

В якості одного з успішних методів терапії ожиріння, заснованого на позитивному досвіді фахівців з питань харчування, зарекомендували себе білкові концентрати (наприклад, дієтична білкова дієта, в аптеках) у сенсі дієти, що формується. Користувач замінює ними страви. Ці вироби легко та зручно інтегрувати у повсякденне життя та на роботі. Однак перевагу слід віддавати тим продуктам, які відповідають керівним принципам дієтичного розпорядження (Розділ 14a DietV). Особливо висока біологічна цінність білка є свідченням високої якості продукції. Такі дієтичні продукти містять амінокислоти, вітаміни та мікроелементи у кількості, визначеній законом. Таким чином забезпечується забезпечення організму всіма необхідними поживними речовинами, незважаючи на дієту, і уникнення можливого недоїдання, як це може статися, наприклад, в контексті «FDH» або однобічної дієти.

Ще однією перевагою дієти, збагаченої білками, порівняно з їжею з високим вмістом вуглеводів або жиру є порівняно вищий ступінь насичення. Крім того, багата білками їжа позитивно впливає на власний термогенез організму. Це від двох до чотирьох відсотків при вживанні жиру, від чотирьох до семи відсотків при вживанні вуглеводів і навіть від 18 до 25 відсотків при споживанні білка. Крім того, цей термодинамічний ефект зберігається приблизно вдвічі довше після їжі, багатої білками, порівняно з їжею, яка багата вуглеводами або жиром.

Іншими речовинами, які можуть додатково сприяти зниженню ваги, є L-карнітин та триптофан.
L-карнітин відіграє важливу роль в енергетичному обміні як носій довголанцюгових жирних кислот. Він заносить їх у мітохондрії та знову виводить з них після використання. Особливо в контексті нежирної або вегетаріанської дієти, оптимальне, поживне харчування карнітином зазвичай не гарантується. При заміні їжі, що містить карнітин, як дієта білка формаліну, енергетичний обмін може відбуватися майже не порушеним, незважаючи на дієту.

Амінокислота триптофан є попередником нейромодулятора серотоніну. Він може перетнути гематоенцефалічний бар’єр і там використовується для виробництва серотоніну. Серед звичайних дієт триптофан зазвичай споживається менше. Тому його додали до представленої тут дієти. Серотонін, тобто речовина, що передає мозок із триптофану, впливає, серед іншого, на апетит і настрій таким чином, що при достатньому споживанні апетит і мотивація до їжі зменшуються. Тому втрата ваги за допомогою дієти, багатої триптофаном, простіша завдяки тривалішому ситості і в той же час підтримується гарний настрій.

Дієта, що охоплює вимоги, становить приблизно 1200-1800 ккал на день, можна забезпечити трьома порціями білкової дієти, якщо вона була підготовлена ​​відповідно до рекомендацій щодо підготовки. Крім того, рекомендуються свіжі фрукти, овочі, нежирні молочні продукти або салати з нежирним м’ясом або рибою. Таким чином, повільне зниження ваги, яке класифікується як рекомендоване спеціалізованими товариствами, може бути розпочате без будь-яких проблем. Міс доктор У той же захід, згаданий вище, Гола також зазначив, що адекватне споживання білка сприяло зменшенню вісцеральної жирової тканини в скандинавському дослідженні. Це особливо важливо щодо прогнозу метаболічного синдрому. Особливо надмірна вага пацієнтів з переважно вісцеральним розподілом жиру може отримати користь від такої білкової дієти. Після закінчення зниження ваги ефекту йо-йо можна протидіяти плавним переходом до здорового харчування з низькою щільністю енергії та достатнім споживанням мікроелементів.

Це повинно бути здійснено таким чином, щоб спочатку протягом одного тижня використовували до трьох дієтичних страв, потім лише два дієтичні страви на наступному тижні і, нарешті, лише одне дієтичне харчування на день. Крім того, користувач може зосередитись на зміні свого раціону відповідно до специфікацій спеціалістів з харчування з точки зору нежирної змішаної дієти. При такому підході можна уникнути збільшення ваги, яке спостерігається після закінчення фази дієти шляхом повернення до старих звичок.

Багатий білками замінник їжі, такий як дієтична білкова форма, забезпечує людям із зайвою вагою, які хочуть схуднути, практичну та зручну підтримку для зменшення ваги. Багато досліджень показують, що мотивація визначає успіх дієти. Тому дуже важливо, щоб дієта була швидко успішною. Завдяки такій дієті, яка передбачає певну кількість їжі, яку можна розрахувати та реалізувати, цей проект може бути реалізований відносно легко. Користувачі отримують інформацію про 4-х етапну концепцію харчування у вкладиші продукту. Після початкової фази із заміною до трьох основних прийомів їжі концентратом ці дієтичні страви слід поступово замінювати нормальними, здоровими стравами, багатими життєво важливими речовинами. Таким чином можна ініціювати зміну поведінки. Сталий успіх у схудненні можна забезпечити лише впровадженням такої концепції. Без змін у поведінці та харчуванні досягнуте зниження ваги не може стабілізуватися. Лише 5% усіх людей, які успішно схудли, можуть утримувати цю нову вагу протягом п’яти років.

Зниження ваги повинно супроводжувати збільшення фізичної активності, яке також слід підтримувати на наступній фазі стабілізації. На думку експертів, не має значення, це прогулянки чи садівництво. Важливо лише те, що збільшення активності також збільшує споживання калорій. Команда formoline співпрацювала з Тюбінгенським університетом над розробкою спортивної програми, яка тепер доступна на DVD. Оскільки ожиріння завжди є проблемою рівноваги поглинаної та використаної енергії, успішне схуднення та стабілізація ваги вимагає готовності людини з надмірною вагою змінити не тільки шкідливі звички, а й потренуватися та дотримуватися нових, здорових звичок.