Щітка для салату для схуднення - рецепт, результати, відгуки
Салатна щітка для схуднення відома майже кожному, хто мріє про зменшення маси тіла. Назва салату заснована на його дії: надлишок целюлози в овочах надходить у кишечник, де він очищається, як кисть накопичених у ньому токсинів та надлишок холестерину. Авторство салату приписують також полю Брегу та іншим не менш відомим лікарям-дієтологам початку ХХ століття.
Щітка для салату для схуднення: рецепт
Класичний рецепт салату з щітки для схуднення виглядає так: на крупній тертці натріть півкілограма селери, вологу моркву і вологу буряк і воду із заправкою. А в рецепті, найпопулярнішому серед наших співвітчизників, замініть селеру на вологу білокачанну капусту. Іноді в якості заправки використовують бальзамічний оцет.
Для поліпшення смаку і аромату готової страви в нього можна додати за смаком будь-які трави: кріп, петрушку, цибулю. А окремі гурмани замість капусти покладіть в салат щітку для схуднення попередньо розмочений і плющені сушені сливи.
Ще один рецепт салату пензлем: на тертці натерти буряк, моркву і зелені яблука. Щоб додати одну, це невелика нарезанную цибулю, розпарені як сплющені сушені сливи, так і курага, жменька зерен граната і ягід журавлини. Залити лимонним соком.
Наступний рецепт салату поєднується з надзвичайно російською кухнею: додайте редьку до моркви та ріпи. Всі овочі натираємо на крупній тертці, додаємо зелень і часник, заливаємо ароматною соняшниковою олією.
Навесні і на початку літа в такий салат можна додавати свіжу редиску, а влітку та восени салат готують за допомогою щітки для схуднення із використанням солодкого перцю. Моркву і буряк натріть на тертці, подрібніть білокачанну капусту і додайте невеликий нарезанний домашній цибулю. В кінці додайте різнокольоровий перець, а салат наповніть йогуртом з часником і кропом.
Також відомо, що жителі Італії замінюють буряк салатом радикко.
Кисть для салату для схуднення: результати
Результати салату з щітки для схуднення справді вражають. Якщо пластини отримали півтора кілограми, щоб розділити на 8-10 порцій і розподілити за один день, що влаштовує розвантаження організму, то в середньому втрата маси тіла складе не менше одного кілограма. При цьому потрібно не забувати, що раціон подібного дня посту також буде багатий на вітаміни для мікроелементів.
Ефект зниження ваги на салат із щітки забезпечується тим, що організм споживає величезну енергію, що перевищує калорійність овоча, тобто віддає його травленню та засвоєнню поживних речовин, що містяться в овочах запаси власного енергетичного депо - жирові відкладення. Організовуючи пісний день на салатному щітці, необхідно заздалегідь розподілити порторакілограммовую порцію за години, інакше просто не вийти з'їсти її без решти.
Слід зазначити, що витрата енергії починається на етапі підготовки, оскільки на терці не так просто натирати півтора кілограма вологих овочів. Крім того, його вживають у великих кількостях і на стадії жування, особливо враховуючи розмір отриманих порцій.
Також захоплені відгуки про салат залишають щітку для схуднення, хто використовує цю страву як альтернативу будь-якому прийому їжі на вечерю.