Дієта на яблучному оцті
Напій з яблучного оцту перед кожним прийомом їжі, і кілограми відпадають: дієта з яблучним оцтом повинна стримати апетит, мати детоксикаційний ефект та стимулювати спалювання жиру. Але насправді оцет допомагає досягти бажаної ваги?
Основа Дієта на яблучному оцті формує низькокалорійну змішану дієту. Розподіліть на три основних прийоми їжі та дві закуски, щодня слід з’їдати максимум 1200 калорій. Залежно від опису дієти рекомендуються також легкі фітнес-вправи та розслаблюючі вправи. Що відрізняє дієту від яблучного оцту серед інших низькокалорійних дієт, це напій з яблучного оцту.
Його п’ють перед кожним прийомом їжі. Напій складається зі склянки води, змішаної з двома ложками яблучного оцту. Залежно від вашого смаку, також можна додати ложку меду. Крім того, багато вказівки щодо дієти з яблучного оцту також рекомендують пити ввечері разом із напоєм, багатим білком, оскільки це особливо корисно для спалювання жиру під час сну.
Насправді, шлях Яблучний оцет але не науково доведено як спалювач жиру. А також сумнівно, чи існують взагалі такі відходи, які, начебто, так ефективно видаляє яблучний оцет? Ті, хто худне за допомогою дієти на яблучному оцті, роблять це за допомогою низькокалорійної дієти.
Інші форми дієти з яблучним оцтом
Яблучне оцтове лікування, яке іноді також рекомендують, при якому вживають лише яблучні оцтові напої, не рекомендується. Як і всі пости і Монодієти їх слід проводити лише під керівництвом лікаря та протягом короткого періоду часу, оскільки в іншому випадку харчові дефіцити неминучі.
Дієтичні добавки, так звані, також не рекомендуються Екстракт яблучного оцту містять. У споживчому центрі Північний Рейн-Вестфалія зазначають, що "немає доказів ефективності цих продуктів".
Висновок щодо дієти на яблучному оцті
Схуднути через Дієта на яблучному оцті цілком можливо. Але це через низькокалорійну дієту, а не яблучний оцет. Отже, в оцті немає потреби. Однак для здорових людей не є проблемою пити напої з яблучного оцту протягом рекомендованого періоду від трьох днів до чотирьох тижнів на додаток до збалансованої дієти.
Здорову, низькокалорійну дієту та фізичні вправи також слід продовжувати поза фактичним терміном дієти на яблучному оцті. Тому що лише разом зі зміною харчових звичок це може Дієта на яблучному оцті призводять до постійної втрати ваги.