Що дати дитині пити журнал про здоров’я
Вода необхідна людині. Не потрібно чекати, поки ви спрагнете пити. Але що давати пити дитині? Коли він подорослішає, як боротися з його потягом до солодких напоїв ?
Єдиний напій, який втамовує спрагу, - це вода. Оскільки важко зрозуміти, чи спрагне ваша дитина чи ні, вам слід пропонувати її дуже регулярно, будь то годування груддю або годування з пляшечки, гаряче воно чи ні. Звичайно, мова йде не про примушення його пити, а про надання йому можливості це зробити, якщо він відчуває потребу.
Якщо ваша дитина не любить воду
Якщо, постарівши (приблизно 3 або 4 роки), він не хоче пити воду, це, мабуть, тому, що він не спрагне. Будьте впевнені! У його щоденному раціоні багато води: молока, йогурту, фруктів, овочів або макаронних виробів.
У всякому разі, пропонуйте лише воду за столом. Якщо ваша дитина не любить просту воду, спробуйте звикнути її пити ще раз. Або, за умови, що йому виповнилося 3 роки, склянку чистої води зі склянкою води з лимонним соком або склянку газованої води. Змусіть його скуштувати специфічний трав’яний чай для дітей (від 4 років).
Чи може дитина пити воду з-під крана ?
У немовляти спостерігається ниркова, імунна та травна незрілість. Тому дуже важливо, щоб склад води, яку він п’є, поважав крихкість його тіла.
До шестимісячного віку: рекомендується використовувати мінеральну воду "для немовлят", а не водопровідну воду, яка іноді є занадто мінералізованою (вміст кальцію, натрію, магнію, калію занадто високий). Виберіть слабомінералізовану мінеральну воду (Evian®, Volvic® та ін.).
З 7 місяців:Коли дитина переходить на різноманітне харчування, питна вода ідеально підходить для пиття та приготування їжі. Знайте, що це перевіряється кілька разів на день.
Запустіть воду з крана за кілька секунд до набору, щоб уникнути ризику, пов’язаного зі свинцевими трубами. Щоб дізнатись про його склад, перевірте поточний рахунок на споживання води або зателефонуйте у свою ратушу або у розподільника води.
Цукристі напої повинні залишатися винятковими
Не потрібно додавати сироп або фруктовий сік у склянку води: ваша дитина буде пити за солодкий смак, а не за потребу у воді. Це потяг дитинства до солодких смаків може змусити пізніше підлітків вживати алкоголь у великих кількостях, не усвідомлюючи цього.
інакше, ці солодкі напої не втамовують спрагу і мають високу калорійністьs. Тому вони повинні залишатися винятковими. Щоб дати вам уявлення: банка соди на 33 мл містить еквівалент шести цукрів !
З іншого боку, склянку фруктового соку "без додавання цукру" можна випити на сніданок або як перекус і включити як один із п'яти фруктів або овочів, які споживають щодня.
Остерігайтеся повзучого тління або "синдром пляшки" який завдає хаосу верхнім переднім зубам дітям, які засинають із пляшкою з молоком, цукровою водою, соком або будь-яким іншим напоєм, крім води.