Що допомагає проти апельсинової кірки
Найкращі поради проти целюліту
поділитися зараз:
Целюліт - дурний! Знання роблять вас чітким! 🙂
Це божеволіє! Не помиліться, майже у кожної жінки є целюліт - неприємні вм’ятини на шкірі, які зазвичай з’являються на сідницях і стегнах.
Той факт, що целюліт трапляється майже виключно у жінок, пов’язаний, серед іншого, з особливою структурою їх шкіри та її реакцією на жіночі гормони. В основному, м’якша сполучна тканина жінок, безумовно, є перевагою, а також необхідною. Менш еластична і стабільна сполучна тканина чоловіків ніколи не переживе вагітності без пошкоджень.
Різниця між чоловіками та жінками обумовлена також структурою та розташуванням колагену. Колаген - це речовина, яка надає нашій шкірі структуру. У чоловіків колаген, як правило, схожий на мережу і щільно розташовується, а у жінок він є більш нерівним і нерегулярним. В результаті існуючі жирові клітини у жінок можуть стискатися між колагеновими волокнами і ставати помітними на поверхні як «апельсинова кірка».
Крім того, чоловіки запасають жирові запаси переважно між органами живота. Однак у жінок жіночі статеві гормони переважно спрямовують запаси переважно під шкіру на сідниці та стегна.
Якщо вони зустрічають там слабку сполучну тканину, жирові клітини можуть об’єднуватися, утворюючи порівняно великі пакети і вдавлюючи їх у шкіру. Ось вони, непривабливі вм’ятини, які я завжди називаю «пошкодженням градом» 😉
Тіло в організмі складається з так званих жирових клаптів. Тож целюліт - це не що інше, як ці дуже жирові клапті, що виступають крізь шкіру. Тіло в організмі, яке не підтримується сполучною тканиною, може підтримувати форму лише у дуже небагатьох випадках.
Наскільки сильним є целюліт, частково також запрограмовано генетично. Тонка шкіра, поганий кровообіг або затримка води можуть (частково) бути причинами целюліту.
Косметична промисловість із задоволенням обіцяє нам, що проблему буде легко усунути, але це абсолютна нісенітниця.
Погані новини ➡ всі засоби проти вм'ятин, креми, валики, оливи та пластири, які повинні це зафіксувати, просто НЕЕФЕКТИВНІ! Це марно витрачені гроші.
Хороші новини ➡ ви можете отримати це під контролем! При правильному харчуванні і, перш за все, регулярних фізичних вправах.
Що допомагає проти целюліту?
На це питання є лише одна відповідь, і це: правильне харчування та фізичні вправи! М’язова діяльність зміцнює сполучну тканину, стимулює кровообіг і сприяє зменшенню затримки води. У поєднанні з правильним харчуванням целюліт є проблемою.
Отже, мова йде про зменшення жиру в організмі за допомогою правильного харчування, щоб полегшити сполучну тканину. А завдяки силовим тренуванням формуються м’язи, які потім “наповнюють” шкіру твердою речовиною зсередини і роблять її приємною і підтягнутою.
Ось як це працює:
Загальне зміцнення м’язів.
Зміцнення м’язів в уражених регіонах, наприклад, стегон або сідниць. Я просто кажу: "Замовкни і присідай";).
Всю інформацію про це ви можете знайти в моїй статті "Правильна підготовка ніг і горщиків" .
Зниження відсотка жиру в організмі для полегшення сполучної тканини
Отже: правильні тренування та правильний раціон для розщеплення жирових клітин та побудови м’язових клітин! Тільки так це працює! А поєднання спорту та здорової дієти для вас, безумовно, дешевше, ніж усі креми або косметолог.
Відсоток жиру в організмі надзвичайно важливий
Ви вважаєте, що целюліт можуть мати лише люди з надмірною вагою?
Думав неправильно. Навіть худорляві жінки можуть хворіти на целюліт, якщо вони мають слабку сполучну тканину і якщо пропорційно вони мають високий відсоток жиру в тілі, хоча вони дуже стрункі.
На прикладі:
Жінка, яка має зріст 1,65 метра, важить 60 кілограмів і добре підготовлена, має досить низький відсоток жиру в організмі. Натомість у жінки однакового зросту та ваги може бути більший відсоток жиру в організмі, оскільки вона просто не займається силовими тренуваннями і не приділяє достатньо уваги своєму харчуванню. Ваша сполучна тканина піддається значно вищому навантаженню через більший вміст жиру. І що ти маєш на увазі? Хто з двох зараз має (більше) целюліт?
Я як живий числовий приклад (розмір 1,65 метра, побудований у 1980 році):
Отже, знову у нас це: вирішальним є не вага на вагах, а лише фізичний склад м’язів та жиру.
Ваш попередній метод тренувань і ваш раціон ще не зробили вас успішними? Тоді дізнайся від мене, як я це зробив, і дізнайся від мене найважливіше про харчування та тренування. Тому що в правильному поєднанні обох вам теж вдається досягти фігури, про яку ви мрієте!
У моїй онлайн-майстерні "V-Gain Rebellion®" Я детально поясню вам, що насправді має значення, якщо ви хочете змінити своє тіло. Дізнайтеся від мене найважливіше про харчування та тренування, щоб ви теж змогли досягти фігури своєї мрії. Ви можете знайти всю інформацію про мій онлайн-семінар тут www.sei-ein-rebell.com .
І якщо ви бажаєте поговорити зі мною особисто/у прямому ефірі, у вас є інші варіанти, як ви можете зв’язатися зі мною: Особиста порада> .
Багато привітань
ваш
PS: Ви хотіли б отримувати від мене подальші поради безпосередньо по електронній пошті, щоб ви дійсно могли бути в найкращій формі? Потім натисніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про мою безкоштовну розсилку .