Що допомагає проти целюліту
Що допомагає проти целюліту?
Боротьба з целюлітом - чи справді це допомагає?
Вм'ятини на стегнах вірно нас супроводжують. І дуже мало хто з нас їх пощади, бо У 80 - 90 відсотків жінок з віком розвивається целюліт.
Стегна та стегна накопичують жир краще, ніж будь-яка інша область тіла - і це, як правило, проштовхує шкіру у вигляді вм'ятин. Основна причина - втрата еластичності сполучної тканини жінки - і те, що у нас шкіра тонша, ніж у чоловіків. Це полегшує розповсюдження жирової тканини та проштовхування її через паличкоподібні нитки сполучної тканини. Результат видно у вигляді апельсинової кірки. Тоді наш естроген гарантує, що жир в основному накопичується на сідницях і стегнах, а затримка води часто виникає через багато сидіння на роботі.
Оскільки жир у підшкірній клітковині є головним винуватцем, коли йдеться про шишки стегна, більшість антицелюлітних методів лікування спрямовані на зменшення кількості жиру. Існує лише одна головна кришка: "Навряд чи існують незалежні дослідження, які б контролювали ефективність пропонованих антицелюлітних препаратів та методів лікування", - говорить д-р. Тетяна Павічіч, дерматолог Університету Людвіга Максиміліана в Мюнхені. Зараз ми знайомимо вас з найпростішими та найефективнішими методами боротьби з целюлітом.
Вправи допомагають проти целюліту?
Заняття спортом допомагають стимулювати кровообіг з метою зневоднення та досягнення оптичного ефекту поліпшення. Ідеальні види спорту на витривалість, такі як біг підтюпцем, ходьба, плавання або їзда на велосипеді.
Плавання особливо рекомендується, оскільки, крім фізичних вправ, ви також маєте лімфодренажний ефект. Ця комбінація знезаражує затримку води, а м’язова активність зсередини зміцнює сполучну тканину. Курси фітнесу «живіт - ноги - сідниці», які явно спрямовані на проблемні зони, також є корисними, в ідеалі в поєднанні з пробіжкою. Ті, хто регулярно займається фізичними вправами, тобто принаймні два рази на тиждень, покращують свій метаболізм, і целюліт не так простий. На жаль, апельсинову кірку неможливо повністю навчити, але її можна значно пом’якшити та запобігти, якщо ви інтегруєте спорт як невід’ємну частину свого життя ". Ми ще раз докладно пояснюємо, які види спорту є найбільш ефективними: боротися з целюлітом за допомогою спорту.
Який догляд допомагає проти целюліту?
У нас є доктор Таня Фішер, дерматолог, алерголог та медичний директор Шкірно-лазерного центру Потсдам/Берлін запитала: "Взагалі, я вважаю, що це завжди гарна ідея з любов'ю піклуватися про своє тіло. Все, що корисно для психіки, також робить нас красивішими. Для антицелюлітного ефекту, принаймні короткочасного, я б хотів Порекомендуйте таку програму краси: починайте з поперемінного душу з гарячою холодною і використовуйте люфу-рукавичку (аптека/аптека, приблизно 10 євро), щоб круговими рухами масажувати ноги від щиколоток до стегон, приблизно в 100 разів тим самим рухом. Після цього ноги добре кровопостачаються, а антицелюлітний засіб також наноситься круглими рухами. Більшість кремів містять від двох до п’яти відсотків кофеїну, який активізує кровообіг і тим самим руйнує застій тканин.
За допомогою поєднання масажу та лосьйону ви навіть можете короткочасно зменшити окружність стегон. Масаж сприяє кровообігу та активізує лімфоток. Вам доведеться регулярно проводити ритуал, щоб зберегти скорочення в довгостроковій перспективі. Як програму SOS, наприклад перед пляжними канікулами, я б також рекомендував відвідати солярій - легкий відтінок чудово приховує вм'ятини. Також допомагає пити зневоднювальні чаї, такі як кропива або артишок, як опору. Вода теж хороша. З іншого боку, краще опустити або хоча б зменшити солодкі соки та алкоголь ".
Які переваги лазерного лікування?
Мінімально інвазивну лазерну операцію проводять дерматологи: під місцевою анестезією лазер спочатку видаляє надлишки жиру в підшкірній жировій клітковині, а потім лікар прорізає стрижнеподібні тканинні волокна, які відповідають за скупчення шкіри. Вартість: близько 4000 до 6000 євро. Тривалість: дві-чотири години. Важливо: Обов’язково попередньо зверніться за порадою щодо медичних ризиків!
Лікар. Клаус Гофман, завідувач кафедри естетико-оперативної медицини Клініки дерматології та алергології Бохумського університету: "Я використовую процедуру два з половиною роки і вважають лікування найбільш перспективним на сьогоднішній день. Пацієнти завжди можуть очікувати видимих змін, оскільки сполучнотканинні канати, що відповідають за вм'ятини, перервані ".
Лікар. Герхард Саттлер, засновник клініки естетичної медицини та пластичної хірургії Розенпарка: "Целюлаза - це хороша процедура, але я б рекомендував її разом з ліпосакцією. Лазер розрізає жирову тканину в першому шарі шкіри, тоді як ліпосакція також видаляє жир з другого і третього шарів. Якщо ви використовуєте Cellulaze самостійно, це може призвести до в’ялості шкірних тканин в окремих випадках. Целюліт, який не настільки виражений, можна видалити лише за допомогою лазера ".
Дренаж лімфи проти целюліту
Що це? Спеціальний масаж, який знов призводить до потоку лімфи, накопичення води в тканині може транспортуватися через нирки. Приблизно після десяти лімфодренажів з двома процедурами на тиждень апельсинова кірка повинна бути помітно розгладжена. Як справи Лікар. Тетяна Павічіч: "Лімфодренаж допомагає від целюліту, але лише до тих пір, поки ви його використовуєте. Після цього вода може знову накопичуватися в тканині". Ризики При правильному лікуванні відсутні побічні ефекти.
Обгортання для тіла - обгортання проти апельсинової кірки
Що це? Спочатку стегна, стегна або живіт розтирають засобами, що підсилюють кровообіг (наприклад, фанго, водоростями або грязьовими пакетами), потім обмотують фольгою. Під плівкою виділяється тепло; воно разом з активними інгредієнтами стимулює кровообіг, що сприяє потоку лімфи, а шкіра виглядає більш гладкою. Рекомендується мінімум десять сеансів. Як справи Дослідник целюліту доктор Тетяна Павічіч знає: "Процедура працює, але лише до тих пір, поки ви її використовуєте. Іноді засоби, що підсилюють кровообіг, викликають контактну алергію або подразнення". Ризики Теплотерапія підходить не всім (тримайте руки подалі, наприклад, запалення суглобів, серцево-судинну слабкість, задишку).
Дійсно дратує чи зовсім не погано?
Ми запитали користувачів на BRIGITTE.de, як вони борються з целюлітом. І ось результати:
39% учасників опитування мають вм'ятини на тесті на защемлення.
57% респондентів мають апельсинову шкірку навіть без тесту на защемлення.
13% користувачів мають комплекси через целюліт.
68% респондентів запевняють, що постраждали майже всі (за статистикою близько 90 відсотків).
27% жінок могли уявити собі косметичну операцію з видалення целюліту - це залежало б від ціни та ризиків.
21% користувачів знаходять кілька вм'ятин у інших жінок зовсім не погано.
59% опитаних жінок заявляють, що вони не турбуються про апельсинову шкірку взимку, але раз у раз це дратується влітку.
4% опитаних жінок сказали, що у них немає вм'ятин.
76% респондентів вважають, що хвилюватися з приводу апельсинової кірки поверхнево, але все одно їх нервують вм'ятини.