Що допомагає проти розтяжок •
Якщо сполучна тканина шкіри розширюється занадто швидко, наприклад, із збільшенням ваги або вагітністю, можуть виникнути розтяжки або розтяжки. Ми маємо всю необхідну інформацію, а також поради щодо того, що може допомогти проти цього!
Під час вагітності шкіра потребує великого догляду!
Що таке розтяжки?
Видимі «тріщини» підшкірної клітковини, коли тканина сильно розтягується, називаються розтяжками. Це явище є цілком природним і нешкідливим з медичної точки зору.
Чому, коли і де розвиваються розтяжки?
Ця суто косметична проблема постраждала не тільки вагітних, люди, які швидко набрали вагу, також знайомі з раптово з’являються смужками на всіх можливих частинах тіла, таких як живіт, сідниці, груди та стегна. Розтяжки виникають, коли сполучна тканина або колагенова тканина підшкірної клітковини надмірно розтягнута і залишаються непоправні сльози. Це може статися при зростанні, наборі ваги, швидкому нарощуванні м’язів і однойменній вагітності.
Розтяжки можуть отримати будь-хто - не тільки жінки, чоловіки теж!
Спочатку видимі синьо-червонуваті смужки - колір походить від кровоносних судин знизу - через деякий час тьмяніють, але залишаються помітними назавжди. Ми розповімо вам, як доглядати за шкірою під час вагітності, щоб уникнути розтяжок заздалегідь.
Чому у когось з’являються розтяжки, а у когось - ні?
Чи розвиватимуться розтяжки, залежить від генетичного складу шкіри. Деякі люди мають більш еластичну і розтяжну шкіру, ніж інші жінки та чоловіки, і краще «справляються» із збільшенням ваги або витягуванням з живота дитини. Однак під час вагітності ця еластичність шкіри, як правило, знижується через гормональний вплив. Однак є кілька способів його вдосконалити.
Що я можу зробити з розтяжками?
Профілактика проти смуг:
Вершки: Найкраща рекомендація уникати розтяжок - наносити на шкіру лосьйон рано. Особливо корисні масажні олії або жирні креми, оскільки, на відміну від лосьйонів, вони виготовляються на масляній основі. Ви можете знайти спеціальні креми для вагітності та масажні олії від різних постачальників. Втирання шкіри підтримує еластичність шкіри під час вагітності та допомагає тканині колагену звикнути до розтягування.
Масаж: З 12 тижня вагітності кожна жінка повинна починати з ранкового вищипування масажу. Наносячи лосьйон, обережно постукайте шкірою по стегнах, животі та дні і відпустіть. Існують також спеціальні рукавички або масажні щітки для сприяння кровообігу. Дитина також насолоджується масажем, і майбутні батьки можуть підтримати його матерів.
Вітаміни: Здорова і збалансована дієта під час вагітності корисна як для дитини, так і для майбутньої матері. Для профілактики розтяжок вагітна жінка повинна вживати багато вітамінів А, С і Е, білків і цинку. Фрукти, бобові та овочі необхідні і корисні для вас!
Напій: Під час вагітності кількість, яку ви п’єте, слід збільшити. Припускаючи нормальну кількість води від двох до трьох літрів, вагітні жінки повинні випивати щонайменше три-чотири літри води.
Спорт: Навіть під час вагітності жінки не можуть уникнути любовного спорту. Легкі спортивні заходи, такі як скандинавська ходьба, біг або плавання, дуже здорові і тримають тканини підтягнутими!
Це зміцнює сполучну тканину:
- технічне обслуговування
- Масаж
- Змінні душі
- Навчання фасції (докладніше тут)
- Спорт
- Пийте багато води
- Правильне харчування: особливо вітамін С і вітамін В3 підтримують сполучну тканину. Тому слід вживати горіхи, пшоно, цитрусові, капусту, овес, помідори, цибулю, моркву, брокколі, цвітну капусту, часник та зелені овочі. Цукор, навпаки, діє проти вас.
Розтяжки знову зникають, коли вони вже там?
Як тільки з’являються розтяжки, вони залишаються назавжди. Однак ви також можете покращити та згладити наслідки надмірного розтягування, застосовуючи спеціальні олії та масажі, харчуючись здорово, вживаючи достатньо напоїв та здійснюючи вправи. Перегляньте всі поради та інструкції вище.
Багато жінок клянуться оліями від Bi-Oil, щоб поліпшити колір обличчя, а також смужками на животі, стегнах і тому подібне:
Вас також може зацікавити тема вагітності та пологів:
Щоб розслабитися та залишатись у формі: Йога вагітності WOMAN-TV:
Йога під час вагітності - підготовка до пологів:
Йога під час вагітності - полегшення плечей: