5 супер-продуктів для чоловіків - CSID Що відбувається, доктор
Подібно до того, як жінки мають певні дієтичні потреби під час вагітності або щоб бути захищеними від раку молочної залози, чоловіки також повинні їсти меню з урахуванням потреб свого організму.
Ось 5 продуктів, яких не повинно бути у вашому раціоні.
1. Жирна риба
Очевидно, що заслуга цього виду м’яса пов’язана з вмістом в ньому жирних кислот Омега 3 та Омега 6. Ці речовини мають доведену ефективність у підтримці здоров’я системи кровообігу та захисту від вірусів та мікробів. Більш того, жирні кислоти успішно борються з раком простати.
Ми не маємо нічого спільного з пивом та ковбасами, але чоловіки також повинні розуміти, що, здавалося б, нецікаві овочі, такі як брокколі, захищають їх від різного роду медичних проблем. Хрестоцвіті, сімейство овочів, що включає брюссельську капусту та брокколі, багаті вітаміном С, калієм, бета-каротином та сульфорафаном - речовиною, здатною зменшити ризик раку товстої кишки та передміхурової залози.
Вже відомо, що чоловіки набагато сильніше, ніж жінки, піддаються інсультам та інфарктам. Уникнути цих проблем також можна, вживаючи багато продуктів, багатих калієм і магнієм, таких як банани. Крім того, вживання банана зі злаками для сніданку може допомогти регулювати артеріальний тиск.
4. Бразильський горіх
Вони рясніють магнієм та селеном, антиоксидантами, відомими своєю надзвичайною здатністю утримувати хвороби серця та рак передміхурової залози. І ці горіхи могли б блискуче замінити солений фундук, який їдять чоловіки, великою кількістю пива.
В даний час на ринку є соєві ковбаси та сири. Тож будь-який чоловік, що поважає себе, повинен час від часу скуштувати ці препарати, щоб запобігти появі захворювань статевих органів.