Що думати про модні дієти Club de sport Lunel
Також побачити:
Щороку, протягом усіх сезонів, для задоволення потреб споживачів, «винних» у надлишку їжі та (або) кривих, журнали чи книги, що займаються схудненням, вторгаються на полиці книжкових магазинів («Схуднути перед Різдвом», «Скинути фунтів до свят» "," Відновіть свою вагу після пологів "...).
Нам постійно кажуть, що всі ці дієти марні або навіть небезпечні для здоров’я, що якщо втрата ваги буде занадто швидкою, вона буде швидко відновлена ...
На цьому наполягає медична професія ...
І ... незважаючи на все, скільки з нас все-таки дають собі спокусу ?
Чому такі дієти не рекомендуються ?
Оскільки загалом майже всі вони ведуть до:
- втрата м’язової маси (= м’язова маса)
- загальне виснаження (= втома, запаморочення, погана концентрація уваги ...)
- дефіцит деяких (або навіть багатьох) вітамінів
Але іноді вони також призводять до:
- дефіцит незамінних амінокислот
- дефіцит незамінних жирних кислот
Чому ми так спокушаємось ?
Тому що завжди є той маленький внутрішній голос, який говорить нам:
"А якщо це справді вдасться?" "Або" Давай, це востаннє я роблю це, але цього разу я не тріснув! ".
Тому що ці тексти дуже привабливі:
вони, здається, кажуть нам, що якщо ми втратимо кілька зайвих кілограмів, ми будемо по-справжньому щасливі, ми будемо чудово почуватись у своєму тілі !
Але чи це насправді так ... ?
Кілька запитань, які слід задати собі перед тим, як сідати на дієту, «яка змушує вас швидко худнути»:
Ø Чи потрібно мені худнути ?
Ø Я хочу схуднути ?
Якщо так:
Ø Чому ?
Ø Або для кого ?
Ø З якою метою ?
Ø Чи потрібно швидко худнути ?