Що говорять дієтологи про дієти для схуднення Antena 1
Флоріана Якоб, репортер шоу "Neatza з Резваном і Дані", у прямому ефірі разом із лікарем Сербаном Даміаном пояснює, чому добре звертатися до дієтолога, коли ми хочемо дотримуватися дієти, щоб схуднути.
Що говорять дієтологи про дієти для схуднення
Флоріана Якоб, репортер шоу "Neatza з Резваном і Дані", у прямому ефірі разом із лікарем Сербаном Даміаном пояснює, чому добре звертатися до дієтолога, коли ми хочемо дотримуватися дієти, щоб схуднути.
Правильна дієта означає насамперед помірність!
A дієта для схуднення це не означає вилучення певних груп продуктів з раціону і, перш за все, це не означає голодування,
Багато людей вдаються до цих блискавичних дієт, щоб за короткий час схуднути на багато кілограмів, але ці дієти призводять до різних дефіцитів в організмі та впливають на здоров’я.
Доктор Сербан Даміан Не рекомендується обмежуватися споживанням певних продуктів, а скоріше зменшувати їх споживання, щоб ми більше зосереджувались на продуктах, що приносять більшу кількість енергії та менше споживання калорій.
Слід зменшувати переважно жири та цукор та наголошувати на здоровій їжі.
Здорове харчування означає здоровий організм.
Дуже важливо в дієти для схуднення є основним часом їжі. Ми не повинні пропускати жодного прийому їжі, і крім того, важливі дві закуски між прийомами їжі. Це класичний метод, який рекомендують дієтологи.
Рекомендується використовувати кваліфікованих людей, коли ми хочемо, щоб дієта схудла, оскільки їх потрібно персоналізувати. Якщо ми вдаємось до дієт в Інтернеті, ми ризикуємо бути непридатними та зменшити споживання енергії і, особливо, загрожуючи здоров’ю. Спеціаліст знає, як збалансувати дієти, залежно від вимог кожного організму.