Що говорять ваші нігті про ваше здоров’я PassionSant
досьє Доглянуті нігті важливі для вашого образу себе та вашої самооцінки. Нігті також є відображенням нашого загального стану. Наприклад, пошкоджені нігті можуть бути симптомом хвороби нирок або серця або діабету. На що слід стежити і як зберегти здоров’я нігтів ?
Правило n ° 1: тримайте нігті в руці
Не поспішайте уважно поглянути на нігті. Ви можете помітити незначні зміни їх фактури або кольору: невелика біла пляма тут або трохи рожевого відтінку там? Поверхня може бути ребристою, рифленою або покритою невеликими горбиками ?
На перший погляд, ці недосконалості можуть не становити проблеми, але тим не менше вони є хорошими джерелами інформації, які не слід залишати без уваги. Дуже важливо підтримувати нігті на руках здоровими, і не тільки з естетичних чи гігієнічних міркувань, але й тому, що ви будете уважні до будь-яких змін.
Зміни в кольорі або текстурі нігтів іноді можуть сказати набагато більше про ваш стан, ніж ви можете подумати.
Для міцних і здорових нігтів
• Не кусайте і не тягніть їх.
• Не чіпайте кутикули: вони утворюють природний бар’єр проти грибків (грибків) та бактерій. Після того, як це порушення буде відкрито, вони більше не можуть виконувати функцію захисного бар'єру. Коли кутикули пошкоджені, вони стають червоними, набряклими, а іноді і болючими. Вони не дуже естетичні. Але ще гірше: ризик полягає в зараженні інфекцією, яка може вразити нігтьове ложе і спричинити постійне погіршення стану нігтя та/або його матриксу. Тому вирізати або відірвати кутикули, звичайно, не є гарною ідеєю, але занадто відсунути їх позаду нігтя або зрівнятися з контурами нігтя також може викликати інфекційні проблеми.
• Використовуйте затверділий лак з обережністю: це може зробити гірше, ніж користь. Насправді краще уникати використання затверділого лаку, якщо у вас немає ламких і надмірно ламких нігтів.
• Щодня натирайте нігті, і особливо кутикули, з олією (наприклад, солодким мигдалем) або зволожуючим, живильним, якісним, гіпоалергенним кремом. Якщо ваші нігті тріскаються або ламаються, це може означати, що вони недостатньо зволожені.
• Харчуйтесь здорово орієнтуючись на продукти, що містять достатню кількість вітамінів і мінералів.
- Біотин (вітамін В8) особливо важливий для нігтів, їх здоров’я та краси, а також для шкіри в цілому. Біотин міститься в яйцях, печінці, м’ясних органах, молоці та горіхах. Надлишок вітаміну В8 не небезпечний (його евакуюють сечовипусканням). Кілька досліджень показали, що доповнення біотином зміцнює нігті та запобігає розбиванню, відколюванню або розтріскуванню нігтів.
- З іншого боку, желатин не допомагає. Неважливо, проковтнете ви його або занурите в нього нігті, це не зробить їх міцнішими та стійкішими. Замочивши нігті в желатині, вони можуть навіть стати м’якими і дуже ослабленими.
- Для продуктів, що містять кальцію або дріжджі, немає наукових доказів того, що вони мають значний вплив на здоров’я нігтів.
• Не використовувати зняття на основі ацетону і тим менше, якщо у вас слабкі нігті. Це позбавляє ніготь, сильно послаблює його і робить його пухким, навіть ламким.
• Не використовуйте a вапно занадто груба: це може спричинити невеликі тріщини та щілини. М’яка і тонка пилочка набагато поважніше ставиться до нігтів. Завжди пиляйте нігті обережно і в одному напрямку, і особливо дуже злегка вздовж кінчиків нігтів.
• Якщо вам доводиться часто мити руки, нігті не оцінять. Тому регулярно покривайте руки зволожуючим кремом. Також намагайтеся уникати прямого контакту з хімічними речовинами, миючими засобами, засобами для чищення, засобами для миття посуду.: завжди одягайте рукавички !.
• Зверніть увагу на свій шампунь: Можливо, підходить для вашого волосся, але не обов’язково для ваших нігтів. В основному це стосується шампунів для жирного волосся, які видаляють шкірне сало та природний жир із шкіри. Якщо ви часто користуєтесь таким шампунем і у вас дуже сухі нігті, вони можуть стати ще більш сухими.
• Підтримуйте нігті в чистоті, але не чистіть їх занадто глибоко і занадто енергійно: ділянки під нігтями можуть травмуватися та інфікуватися.
• А те, що стосується нігтів, стосується і нігтів на ногах, які ще більш вразливі до дріжджової інфекції.
Що говорять ваші нігті про ваше здоров’я ?
Проблеми з нігтями часто пов’язані із зовнішніми факторами: засобами для чищення, ручною працею, домашніми справами.
Однак погіршення стану нігтів може свідчити про медичні проблеми. У 2005 році команда ірландських лікарів дійшла висновку, що перші ознаки остеопорозу були помітні на нігтях.
Які попереджувальні симптоми ?
• Дуже бліді нігті може з’явитися, якщо кількість еритроцитів у крові занадто низька, і це свідчить про анемію, захворювання печінки або серця.
• Білі нігті може свідчити про діабет або серцеві захворювання.
• Білі нігті з чорними краями може припустити проблеми з печінкою, такі як гепатит.
• Матові білі нігті з рожевою лінією на маківці називаються «нігті Террі». Це явище може бути пов’язане із літнім віком, але також може бути ознакою діабету або проблеми з нирками, печінкою або серцем.
• Жовті нігті є головним чином наслідком грибкової інфекції (грибків). Коли стає гірше, ніготь починає рости і кришитися. Товсті, повільно зростаючі жовтуваті нігті можуть бути пов’язані з легеневим розладом, таким як хронічний бронхіт. Жовті нігті можуть бути сигналом про порушення роботи щитовидної залози або цукровий діабет. У людей, хворих на псоріаз, хронічним синуситом або ревматоїдним артритом, поширені жовті нігті.
• Нігті з блакитними відблисками може свідчити про нестачу кисню. Причиною може бути проблема легенів, така як емфізема. Деякі захворювання серця також пов’язані з синюватими нігтями.
• Маленькі отвори або смуги може бути попереджувальним симптомом псоріазу або артриту. Часто ніготь забарвлюється, а шкіра знизу має коричнево-червоний відтінок.
• Сухі нігті, пухкі, крихкі, розтріскування і розщеплення часто пов'язані із захворюваннями щитовидної залози. Якщо супроводжується жовтуватим відтінком, причиною, ймовірно, є грибкова інфекція.
• Набряклі і червоні кутикули є наслідком запалення. Це може свідчити про інфекцію, але також про вовчак або інше захворювання сполучної тканини.
• Червоні нігтьові ложа може бути попереджувальним сигналом для серцевих захворювань.
• Горизонтальні лінії з боку в бік, "Лінії Бо" можуть бути симптомом низки проблем зі здоров'ям або відображати стан стресу.
• Ложки у формі нігтів, тонкі і глибші або міцні посередині може свідчити про наявність вовчака, серцевих захворювань, надлишку заліза або його нестачі.
• Чорна лінія на нігті слід якомога швидше оглянути дерматолога. Це справді може бути ознакою злоякісної меланоми, небезпечної форми раку шкіри.