Що їдять люди з найдовшим життям у світі Вважається дієтою, яка запобігає або долає
На ізольованому острові в Греції люди забувають померти. Вони легко переступають 100-річний поріг. Навіть люди, які страждають невиліковними хворобами, зцілюються самостійно. Здоровий та природний спосіб життя, красиві пейзажі та щасливі люди рекомендують Ікарію як справжнє небо на землі.
The New York Times опублікувала обширний звіт про життя жителів Ікарії, острова в південній околиці Егейського архіпелагу. Тут годинників не існує і навіть рак не виживає.
Стаматис Морайтис, грецький ветеран війни, розповів, як його життя змінилося незабаром після того, як він переїхав до Ікарії. У віці 60 років і щось, живучи в США, він виявив, що у нього рак легенів. Йому дали ще 9 місяців життя. Замість того, щоб залишитися в Америці та розпочати агресивне лікування раку, він вирішив переїхати в Ікарію, острів своїх предків. Його життя увійшло в ритм ікарійців - він відпочивав, їв лише свіжі овочі з власного саду, і його тіло ставало міцнішим і міцнішим. Через 9 місяців у нього не тільки не діагностували рак, він навіть почувався все краще і краще. Через 25 років він поїхав до США просити пояснень у лікарів. Усі вони вже були мертві.
Життя без годинників
В Ікарії не було ознак швидких темпів, до яких ми звикли в жодному куточку світу. Ні агітації, ні стресу, ні термінів. В Ікарії люди навіть не носять годинників. Вони прокидаються природним чином, трохи працюють у саду, обідають, подрімають, а ввечері вони відвідують одне одного, грають у ігри та п’ють вино разом. Час, проведений з близькими за чаєм або келихом вина, неоціненний.
Рецепт довгого життя і залізного здоров'я
У більшості країн світу перероблена харчова промисловість вкладає гроші в рекламу, замість того, щоб інвестувати у високоякісні інгредієнти. Він намагається переконати нас їсти, змусити нас жадати та створити нові потреби. Доступ до калорій постійно збільшувався, і дієтичні добавки стали необхідністю.
Однак в Ікарії дієта максимально проста і органічна. Хоча багато жителів острова безробітні, кожен має сад і вирощує власну їжу.
до сніданок, Ікарійці звикли пити козяче молоко, вино, шавлієвий чай або каву, мед і хліб.
Обід воно завжди складається з квасолі, картоплі, зелені та сезонних овочів, що виробляються в саду.
Вечеря зазвичай складається з хліба та козячого молока. На Різдво та Великдень вони мають звичку їсти вирощену ними свиню.
Всі страви багаті оливковою олією, свіжими овочами, медом та вином. Не менш важливим є те, що ви споживаєте менше: цукру, білого борошна, молочних продуктів, м’яса та алкоголю.
Майже всі інгредієнти, які вони використовують, тісно пов'язані з довголіттям:
Козяче молоко Він легше засвоюється, ніж коров’яче молоко, і містить речовину, яка знижує рівень гормонів стресу в організмі.
Оливкова олія, особливо неопалюваний, знижує рівень поганого холестерину та підвищує рівень хорошого холестерину.
Низька кількість насичених жирів М’ясо та молочні продукти пов’язані з низьким ризиком серцевих захворювань.
Овочі і трави які щодня споживають ікарійці, містять дуже потужні антиоксиданти, які борються зі старінням.
Вино, споживаний в помірних кількостях, це дуже корисно для здоров’я, знову ж завдяки антиоксидантам.
картопля Натуральне та споживане, крім смаженого, є дуже хорошим джерелом калію, вітаміну В6 та клітковини.
чаї які ікарійці споживають щодня, для задоволення - справжні ліки. Вони натуральні, виготовлені з острівних трав: дикого майорану, шавлії, м’яти, розмарину.
меду Ікарійці вважають це ліками, що лікують будь-які захворювання. У ікарійців є деякі види меду, яких ви не знайдете більше ніде у світі - від засобу від похмілля до лікування грипу. Люди похилого віку починають свій день з чайної ложки меду.
"Ми забули померти", - каже 101-річний житель острова.
НА PRO TV PLUS ВИ МОЖЕТЕ ПЕРЕГЛЯНУТИ АКЦІЮ ШТАБАМИ:
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.