Що їсть Філ Хіт, містере

Найкращий бодібілдер на планеті - Філ Хіт, володар трофею «Містер Олімпія-2011», має сувору програму харчування, особливо в передматчевий період. Він з'їдає кілограм м'яса на день, до якого додаються інші джерела вітамінів, мінералів та вуглеводів:

Ось що їсть наймускуліший чоловік у світі:

08:00 - 6 яєчних білків, чашка пшеничного крему, чашка води
11:00 - 250 грам стейка, дві склянки білого рису, брокколі
13:00 - 250 грам курячої грудки, 2 склянки коричневого рису, спаржа
16:00 - Білковий концентрат з вуглеводами
19:00 - 250 грам стейка, дві склянки білого рису, шпинат
22:00 - 250 грам риби, брокколі

Неконкурентна дієта Філа Хіта є більш дозвільною і містить такі улюблені страви, завдяки його якостям росту м’язів:
Стейк/мох
Лосось
Куряча грудка
Білок
Сорт вершковий
Овес
білий рис
коричневий рис
Брокколі
Роли для суші (лосось, бажано)

---