Секрет струнких жінок! •
Є жінки, у яких у вас відчуття, що вони можуть їсти те, що хочуть, і при цьому не набирають вагу. Ми розкажемо вам їх секрет!
Перш за все, важливо позитивне ставлення до життя!
Є один колега в редакції, який може з’їсти половинку плитки шоколаду після величезної піци, і при цьому неймовірно стрункий. Як може бути, що інші їдять салат лише на обід і все ще мають проблеми з вагою постійно? Це пов’язано з генами? Чи просто метаболізм кращий у худорлявих людей? Ні. В першу чергу це здорове ставлення до їжі та багато оптимізму. Ми запитали струнких жінок про їх таємницю!
Ніяких газованих напоїв
Багато хто дивується їх вазі, хоча вони їдять не так багато, але забувають про незліченну кількість калорій, які містять напої. Кока-кола, фруктові соки або алкоголь не насичують, а жирять. Якщо ви хочете залишатись стрункими, вам слід пити багато води та чаю. Бажано за півгодини до їжі!
Фото, опубліковане Тетяною (@tatjanamariposa) 14 червня 2015 року о 8:28 ранку
Слухайте тіло
Коли ви розмовляєте з худенькими жінками, швидко стає зрозумілим, що вони не надто дбають про їжу. Багато хто каже: "Я просто їжу все, що мені хочеться їсти здорово". Саме в цьому їх секрет: якщо ви постійно думаєте, що і коли їсти, ви втрачаєте природне почуття голоду та апетиту. Просто слухайте своє тіло самі. Мій внесок у це: жодна дієта не є найкращою дієтою
Фото, опубліковане Зораною Йованович (@zorannah) 6 липня 2015 року о 02:29
Побалуйте себе чимось
Постійна заборона робити щось зрештою призводить до того, що ми піддаємось нападу голоду пізно ввечері або вночі і спорожняємо весь холодильник. Краще частуватися чимось знову і знову. Вам подобається жирна картопля фрі з кетчупом у відкритому басейні? Ваша дівчина хоче вийти на морозиво? Дозволено обидва! Важливо, щоб ви справді насолоджувались перекусом, а не просто з'їдали його. Що також допомагає: з’їжте лише половину порції і побалуйте себе десертом!
Відео, опубліковане A Bikini A Day (@abikiniaday) 5 січня 2014 року о 15:47
Їжте повільно
Спостереження, яке я робив дуже, дуже часто з худорлявими людьми: Поки інші вже їдять їх десерт, вони все ще починають. Худі люди часто можуть насолоджуватися їжею краще за інших. Ви не їсте стоячи або гуляючи, вам подобається сидіти за гарно накритим столом і святкувати всю трапезу. Свідоме споживання їжі також допомагає регулювати почуття ситості. Порада від Dr. Вінклер: "Найкраще заборонити стільникові телефони та телевізор під час їжі та жувати кожен укус принаймні 30 разів".
Фото, опубліковане Тетяною (@tatjanamariposa) 21 червня 2015 року о 02:23
Ви можете обійтися без легких продуктів
Худі люди часто купують здорові речі, але точно НЕ легкі продукти. Бо навіть якщо щось зменшується у жирі, це не означає, що ви можете з’їсти його вдвічі більше. Краще купуйте вершкове масло з повною жирністю і вживайте його менше, ніж будь-який штучний маргарин. Жир є важливою частиною тіла (обмін речовин, баланс гормонів, клітинна мембрана) і навіть може допомогти вам спалити жир. Тому уникайте промислово вироблених жирів і вибирайте органічне масло, оливкову олію холодного віджиму або горіхові олії.
Фото, опубліковане Девідом Френкіелем (@gkstories) 27 червня 2015 року о 1:03 ранку