Що їсти, якщо у вас жирна печінка; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Тіло накопичує жир у багатьох областях тіла, що використовується як паливо. Хоча печінка частково складається з жирів, коли їх надто велика частка, це не є хорошим знаком. Жирна печінка вимагатиме більше уваги з точки зору дієти. Ось що їсти, якщо у вас жирна печінка:
Існує два типи жирової хвороби печінки: алкогольна та неалкогольна. Особлива ситуація - жирова хвороба печінки через вагітність. Незалежно від причин, жирова печінка не зможе нормально функціонувати, існує ризик розвитку різних інших проблем в організмі. Першою рекомендацією буде зміна режиму харчування та фізичних вправ. Залежно від ступеня тяжкості, цього може бути недостатньо для деяких людей, і може знадобитися лікування, рекомендоване лікарем.
Щодо дієти, дієтолог складає дієту відповідно до смаків, а також здоров’я людини, яка страждає на печінковий стеатоз (жирова печінка). Ми можемо лише сказати вам, які продукти можуть бути корисними в таких випадках.
часник - цінується у багатьох видах дієт завдяки здатності зменшувати жир у тілі, включаючи печінку.
Риба (лосось, сардини) - дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти в цих видах риб можуть знизити "шкідливий холестерин" у людей з жирною печінкою.
Кава - ароматний та енергійний лікер кожного ранку - це більше, ніж ритуал. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він може захистити організм від неалкогольних захворювань печінки. Звичайно, подається без цукру, молока чи вершків!
Брокколі - Загалом, їсти овочі рекомендується при стеатозі. Одне дослідження показало, що тривале вживання брокколі допомогло запобігти накопиченню жиру в печінці мишей. Дослідники також поглиблюють свої дослідження на людях, і поки що результати є багатообіцяючими.
Зелений чай - сприяє зменшенню відсотка жиру та жирів у крові.
Волоські горіхи - багаті омега-3, як і риба, вони покращують роботу печінки у людей з неалкогольною жирною хворобою печінки.
Авокадо - багатий корисними жирами, поживними речовинами, протизапальною та розчинною клітковиною, може допомогти зменшити окислювальний стрес в організмі.
Соя та сироватка - знизити рівень цукру в крові, допомогти організму підтримувати м’язову масу та зменшити загальну вагу.