Що їсти, коли у вас ШЛЕХОВАРСТВО; ЛаТАЙФАС
Дієта відіграє надзвичайно важливу роль у профілактиці та лікуванні захворювань. Те, що ми їмо, стає пріоритетом, коли ми страждаємо, наприклад, від розладів шлунку або проблем з перетравленням їжі.
Професор Константин Міліке рекомендує голодувати в перший день після гострого розладу шлунку. Ви можете споживати тільки рідини, воду та чаї, потім супи та пюре з моркви, картоплі та інших овочів. Після цього можна їсти варене м’ясо, тости та компоти. За столом можна випити чашку теплої води, в яку було вичавлено трохи лимонного соку.
Продукти для нетравлення шлунку
Щодня для профілактики та лікування нетравлення шлунку рекомендується щонайменше 8 склянок води. Рідини допомагають нейтралізувати кислоти та виводити їх із стравоходу (де вони викликають кислотний рефлюкс) у шлунку, а також.
Після води найкращою рідиною для розладу травлення є чай з ромашки. Ботанік Джеймс А. Дюк пише у своїй книзі "Зелена аптека", що люди в Латинській Америці зазвичай випивають одну чашку перед сном, щоб запобігти розладу травлення.
Ромашка надає заспокійливу та седативну дію на шлунок. Професор доктор Ендрю Вейл вважає найкращим засобом від розладів шлунку чай з ромашки та м’яти. Чай з ромашки також був схвалений Європейською комісією Німеччини для лікування шлунково-кишкових розладів.
♣ Найкращі продукти для порушення травлення
Дослідження виявили дуже хорошу їжу та рослини з ветрогонною дією, які допомагають у разі порушення травлення:
- картопля, морква, селера, пастернак, гарбуз (варені)
- ячмінь і пророщений овес
- гречка, рис
- цибуля, часник, імбир, хрін, гострий перець
- петрушка, модрина, орегано, майоран, кріп, розмарин, естрагон, чебрець, куркума
- яблука, лимони, айва, персики
- лавр, коріандр, кріп, кмин, кмин
- гвоздика, мускатний горіх, кардамон, м’ята
- roinița, солодка, мишачий хвіст, лопух, угорська
Імбир - ще одна дуже ефективна їжа для лікування нетравлення шлунку. Комісія Е Німеччини схвалила використання чайної ложки імбиру для заспокоєння шлунка у разі порушення травлення. Імбир містить деякі сполуки, які заспокоюють спазми в шлунку, знімають нудоту, стимулюють травлення та допомагають просувати їжу по кишечнику.
Недавнє дослідження (2011), опубліковане у Всесвітньому журналі гастроентерології, показало, що імбир допомагав спорожнити шлунок людям з функціональною диспепсією та зменшував шлунково-кишкові симптоми.
Часник також рекомендується для лікування симптомів метеоризму і газів. Він вбиває шкідливі бактерії, нейтралізує токсини, виводить гази та покращує травлення.
Гострий перець - ще одна спеція, яка заспокоює шлунок і стимулює травлення.
Йогурти, багаті пробіотиками, корисні для здоров’я органів травлення. Виберіть простий асортимент, без цукру, фруктів та інших добавок. Найкращий - домашній йогурт, виготовлений із сільського молока. Цукор, доданий у комерційні йогурти, може ще більше засмутити кишкову бактеріальну флору.