Що їсти на відпочинку в Туреччині, щоб не набрати вагу - Все про схуднення

Ще сонячніше, дощовіше, ми вже вступили в червень, і багато з вас готуються до свят, якщо вони ще не пішли. Одним з улюблених місць відпочинку румунів є Туреччина, тому сьогодні я хочу розповісти вам про турецьку кухню.

Зокрема, що ви можете їсти, якщо їдете на відпочинок до Туреччини, щоб не повертатися звідти із зайвими кілограмами.

Я кажу вам це, бо знаю, що турецька кухня - справжній рай кулінарних насолод, пропонуючи вишукане поєднання смаків, яке підкорює будь-якого гурмана.

Ось чим може похвалитися турецька кухня:

овочі такі як баклажани, цибуля, квасоля, помідори, часник, огірок
М'ясо баранини, яловичини або курки подрібнений і добре приправлений
Йогурт і пресований сир овець
Хліб із суміші пшениці, ячменю та кукурудзи
Рис (пілав) або булгур і сочевиця часто служили гарнірами
спеції такі як петрушка, м’ята, кмин або паприка
десерти рафіновані, такі як: баклава, катайф або сутлак
фрукти такі як диня, вишня, лимон, інжир, персики, виноград
насіння як фундук, фісташки, волоські горіхи, мигдаль.

Маючи стільки смаколиків, як не загубитися на виборах? Тож дозвольте мені допомогти!

Ось що ви можете їсти, якщо ви відпочиваєте в Туреччині і хочете зберегти свою фігуру, а також насолодитися усіма смаколиками, характерними для цієї країни.

Якщо ви ніколи раніше не бували в Туреччині і хочете випробувати якомога більше традиційних страв, ви можете розпочати свій день із спеціальних закусок, які називаються мезе, містять сир, йогурт, баклажани, сармале з рисом або різні абсолютно смачні салати.

Сніданок - найкраща пора дня, щоб насолодитися різноманітними смаками турецької кухні.

Іншим варіантом було б спробувати один із численних омлетів, наприклад Менемен - омлет з помідорами, перцем та цибулею.

Після цього ситного сніданку я запрошую вас до Турецька кава які ви можете підсолодити одним із їхніх конкретних десертів: пахлава, канафех, Сутлацький (рис з молоком) або, чому б ні, фрукт.

В обід ви можете спробувати сочевичний суп, притаманний цій місцевості. По-друге, ви можете вибрати традиційні баклажани, змішані з цибулею, часником, помідорами та фаршем, запечені та названі Карніярік.

Якщо цей варіант не викликає у вас посмішки, ви можете вибрати його Дьонер Кебап, найвідоміша страва в Туреччині, подається в лаваші. Але попросіть шашлик без соусів, тільки з великою кількістю спецій.

Якщо ви все ще відчуваєте потребу в соусі, виберіть той, на основі йогурту.

Після спекотного дня на пляжі або прогулянки, що може бути більш освіжаючим, ніж поєднання йогурту з огірками та м’ятою? Тож вибирайте вечерю cacık і ти не пошкодуєш!

Але якщо ви відчуваєте, що занадто голодні, виберіть один Шиша Кебап - шашлик з курки або баранини - крім того, з великою кількістю овочів.

Мені потрібно лише побажати вам приємного відпочинку і не забути: будьте вишуканим гурманом! Чекаю на вас із враженнями та рекомендаціями від турецької кухні в розділі коментарів!