Що їсти після харчового отруєння

Деякі продукти можуть «не працювати» з різних причин. Зіпсовані фрукти, м’ясне м’ясо, а не свіжа риба. Ці отруєння можуть завадити вам настільки довго, щоб укласти вас у ліжко на тривалий час. Отже, що слід їсти, щоб покращитися ?

їсти

Що таке харчове отруєння ?

Харчове отруєння найчастіше відбувається після прийому a шкідлива їжа. Перезрілий плід, сире м’ясо. Потім ці продукти можуть бути заражені такими мікробами, як Кампілобактер, кишкова паличка, норовірус, сальмонела або вібріон.

Харчове отруєння викликає різні симптоми, такі як:

  • Блювота;
  • Діарея;
  • Нудота;
  • Судоми в шлунку:
  • Головний біль.

Як відомо, коли ми перебуваємо в такому стані, більшу частину часу ми не хочемо їсти. Наш шлунок важкий, і найменший запах їжі викликає у нас нудоту. Але настає момент, коли ми повинні повернутися до цього. Ми не можемо гідно тривати без їжі протягом тривалого часу.

Дієта BRAT

Дієта БРАТ допомагає боротися з діареєю та іншими проблемами зі шлунком. У ньому є їжа легко засвоюється і це не ризикуйте занадто сильно пошкодити кишкову флору, вже тендітний.

Ця дієта складається з:

  • Банан;
  • Рис;
  • Яблучний соус;
  • Тост.

Ці різні продукти харчування є багатий крохмалем, що допомагає зв’язати кал і таким чином зменшити вплив діареї. Крім того, калію присутній у бананах можна використовувати для заповнення запасів, втрачених під час сп’яніння.

Інші страви, щоб спробувати

Ці різні продукти харчування є з високим вмістом калорій, і це саме те, що вам потрібно після харчового отруєння або нападу діареї. Для полегшення процесу загоєння, потрібно споживати білок. Вони дозволять підтримувати м’язи у формі.

Ці різні продукти можуть вам допомогти:

Напої

Одним з наслідків діареї є викликають сильне зневоднення. Вода та електроліти у вашому організмі швидко вичерпуються. Тому важливо добре зволожуватись під час та після епізодів нападів шлунку.

Пити воду і регідратаційні напої як чай без кофеїну, напої на основі імбир або від лимон. Але обов’язково не вживайте каву. Це може дратувати ваш шлунок і може зробити вас більш зневодненим, ніж будь-що інше.