Що їсти при колопатії остерігайтеся молочних продуктів

Опублікував La Rédaction Médisite, 06.05.2017 о 20:02

їсти

Молочні продукти від колопатії, так, але в міру

Молочні продукти часто стають мішенню, коли з’являються шлунково-кишкові розлади. Якщо ви страждаєте на функціональну колопатію, ви можете продовжувати її вживати, але помірковано та за умови, що у вас немає непереносимості лактози. Національна програма з охорони здоров’я рекомендує 3 молочні продукти на день. Уникайте свіжого молока і віддайте перевагу сухому молоку.

Їжа, рекомендована при колопатії

Фрукти та овочі (бажано варені) завжди вітаються. Морква, картопля та кабачки - цінні союзники для полегшення симптомів. Однак будьте обережні з капустою, артишоками, цитрусовими (апельсини, лимони) та сухофруктами, які можуть погіршити їх. Нежирне м’ясо та риба, смажена на грилі (форель, тріска), краща за жирне м’ясо та жирну рибу (лосось, тунець). Якщо ви любите хліб, тостуйте його або замінюйте сухарями. Нарешті, заборонити алкоголь, каву, газовані напої та продукти, що містять сорбіт.

Хороша гідратація та регулярні графіки

Нам усім потрібно випивати не менше 1,5 літра води на день. Ця рекомендація також стосується людей з функціональною колопатією. Їжте їжу в регулярний час і повільно жуйте, щоб полегшити травлення.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.