Що їсти при печії під час вагітності Поради
Вагітні жінки, зокрема, страждають від печії, яка страждає приблизно у половини всіх жінок. На жаль, на відміну від багатьох інших симптомів вагітності, цей симптом вагітності не вщухає. Він часто стає ще сильнішим до кінця вагітності [1]. За допомогою відповідної дієти печію можна полегшити і часто запобігти. Цей текст дає поради щодо того, що можна їсти під час вагітності для полегшення печії.
Які поради щодо дієти від печії?
Печія - це Симптом рефлюксної хвороби, викликаний кислим шлунковим соком, що надходить назад у стравохід. Це може супроводжуватися такими симптомами, як відчуття печіння в епігастральній ділянці, кислотна відрижка, а також печія. Є дві причини, чому печія особливо часто зустрічається під час вагітності. По-перше, діє гормон прогестерон розслаблення м’язів. Таким чином, напруга в сфінктері між стравоходом і шлунком зменшується. По-друге, ненароджений робить це Підвищення тиску в животі [1]. У вагітних часто виникає питання про те, яку з багатьох їж слід їсти першою, щоб якомога більше уникнути печії.
Рекомендується дієта з високим вмістом білка та жиру. Жирна їжа лежить у шлунку особливо довго. Така тривала тривалість виробляє багато шлункової кислоти, що збільшує тяжкість печії. Замість їжі з високим вмістом жиру краще їсти багату на білки дієту з низьким вмістом жиру з високим базовим вмістом. Це засвоюється швидше і може полегшити дискомфорт. Рекомендація - їсти багато овочів. Картопля є цінним джерелом основ, як і фрукти та трави, бажано з власного саду. У найкращому випадку вони їдять сезонно та регіонально: продукти з власного регіону на відповідний сезон. Якщо ви вирішили їсти якомога «барвистіше», тому представлено багато різних кольорів, базовий вміст високий, а печія протидіє.
Слід уникати розпушувачів кислоти. Вони виробляють більше шлункової кислоти, ніж інші продукти, і їх однозначно слід зменшувати. Є багато продуктів, які стимулюють вироблення кислоти. Прикладом є кава в зернах, алкоголь, солодощі, гострі страви, готові хлібобулочні вироби, копчені страви, такі як бекон чи шоколад. Цукор, а також замінники цукру, консерванти, барвники та інші добавки також загрожують кислотно-лужному балансу. Якщо цих продуктів уникати, кількість шлункової кислоти зменшується. Слизова оболонка шлунка стає менш роздратованою, і печія може бути полегшена в багатьох випадках.
Якщо їжа або напої занадто холодні або занадто гарячі, шлунок накопичує більше шлункової кислоти. Звідси далі Уникайте надмірно гарячої їжі або напоїв з кубиками льоду. Більш підходить теплий чай. Трав’яний чай ідеальний, на відміну від фруктового, який має досить кислу дію на організм.
Для гострих скарг це може допомогти повільно пережовувати дрібну вівсянку в роті. Також підійде невелика сира картопля, яку за один раз вичавлюють або перетирають по чайній ложці. Це може дещо полегшити гострі симптоми рефлюксної хвороби [2] [3].
Коли слід звертатися до лікаря?
Якщо дієта не полегшує симптоми або виникають додаткові симптоми рефлюксної хвороби, слід звернутися до лікаря. Зазвичай рефлюкс лікується за допомогою терапії інгібіторами протонної помпи (ІПП). Ця терапія також допустима під час вагітності. Діючі речовини потрапляють до майбутньої дитини через плаценту, але шкідливого впливу не спостерігається [4]. Тим не менше, всі варіанти дієти та способу життя слід вичерпати заздалегідь.
Шарон Мазел, Мазел Муркофф: Вагітність та пологи: все, що потрібно знати. MVG Verlag, 2012, с. 162–163.
Ансгар Томас Ремер: Акупунктура для акушерок, акушерів та гінекологів: Підручник китайської медицини. Тієма Верлаг, 2013.
Енн Ібург: Смачна їжа для шлунку та кишечника: Більше 90 рецептів: ніжний та засвоюваний. Тієма Верлаг, 2012.
Вернер Рат: Хвороби під час вагітності. Thieme Verlag, 2005, с. 153–154.
Печія - це пекучий біль, який відчувається переважно за грудною кісткою. Це один з найпоширеніших симптомів під час .
Харчова сода - це випробуваний і справжній домашній засіб, який використовується для швидкого позбавлення від печії. Печія частіше спостерігається під час вагітності .
Оскільки приблизно від 80 до 80 відсотків вагітних жінок страждають від печії [3], потрібні хороші та безпечні варіанти лікування. У Булріч .
Погляньте уважніше на вашу скаргу: