Що їсти, щоб не спати за кермом

Огірки, редис, ендівія або помідори дозволяють завдяки високому вмісту води прогресивному зволоженню.

кермом

Біла риба, омлет із яєчного білка або куряча грудка мобілізують менше енергії, ніж червоне м’ясо, яке перетравлюється, і мають дуже низький глікемічний індекс (індекс класифікації продуктів харчування на основі їх впливу на швидкість цукру в крові), що дозволяє уникнути ефекту "американських гір", удар форми, удар насоса ". Для десерту рекомендується фрукти ківі або квадрат 90% темного шоколаду, оскільки кислотність для одного і гіркота для іншого здаються «векторами пильності», але потрібні додаткові дослідження «для вивчення цих факторів окремо», зазначають автори.

Суворе дотримання цієї дієти не звільняє водіїв, багато з яких вирушать у відпустку на ці вихідні, від дотримання інших запобіжних заходів.