Що їсти, щоб зігріти вас у надзвичайно холодні дні - 5 продуктів, які творять чудеса
Вся Румунія під снігом, і найближчими днями температура знизиться ще більше, повідомляючи про страшний мороз по всій країні.
Рекомендується, щоб протягом усього цього часу ми добре одягалися і намагалися максимально захиститися від холоду на вулиці.
Але, окрім теплоізоляції, є деякі продукти, які можуть зігріти нас і можуть збільшити наше відчуття теплового комфорту.
Імбир покращує кровообіг, забезпечуючи тим самим відчуття тепла, особливо в кінцівках, частинах, найбільш схильних до холоду.
Імбир також допомагає нам не тільки зігрітися, але й зміцнити імунну систему та поліпшити травні функції.
Імбир можна використовувати в салатах, супах або тістечках.
Ось кілька рецептів, які ви можете спробувати:
2. Кокосове масло або масло
Жири, загалом, підтримують наше тіло високим, оскільки процес обміну речовин відбувається повільніше і генерує тепло. Однак зовсім не добре перебільшувати з тваринами жирами, які, як відомо, не дуже здорові.
Натомість їх найкращим замінником є кокосове масло або масло, багате насиченими жирами, відомими як тригліцериди. На відміну від інших насичених жирів, жирні кислоти енергізують організм і не роблять вас товстим.
Але найголовніше - коли ми їх споживаємо. Наприклад, під час обіду наше тіло виробляє найбільше тепла, тому ми можемо легко з’їсти навіть салат.
Натомість теплий суп, з’їдений ввечері, перед сном, може забезпечити більш спокійний сон, оскільки він рятує організм від зусиль, що генерують тепло протягом ночі.