Що їсти відповідно до вашої групи крові
На думку дослідників Джеймса та Пітера д'Адамо, чи переварюємо ми те, що їмо, більш-менш добре, залежить від групи крові. Дізнайтеся, які продукти корисні для вас !
Дослідження Джеймса і Пітера д'Адамо показують, що кожна група крові (A, B, AB і O) має певні продукти, які їй шкідливі, а інші корисні для неї.
Група крові типу O повинна:
1) Споживайте: велика кількість фруктів та овочів, нежирного м’яса (уникайте свинини, м’ясних нарізок та м’ясних консервів), риби та морепродуктів (крім восьминога, копченого лосося, оселедця та ікри).
2) Уникайте: продуктів, що містять пшеницю, безалкогольні напої та каву.
3) Обмеження: споживання молока, молочних продуктів, сиру, яєць та продуктів, що містять кукурудзу та крупи.
Група крові типу А повинна:
1) Споживайте: фрукти, крупи, крохмаль та зелені овочі. А також риба в невеликих кількостях (крім підошви та камбали), олійні насіння та сухофрукти (крім бразильських горіхів та фісташок).
2) Уникайте: м’яса, солоної або копченої їжі та молочних продуктів (крім сої та її похідних).
3) Обмеження: споживання продуктів із пшеничного борошна.
Група крові типу В повинна:
1) Споживайте: багато фруктів та зелених листових овочів, нежирного м’яса, риби, яєць та молочних продуктів.
2) Уникайте: морепродуктів, курки, свинини та холодного м’яса.
3) Обмеження: продукти з пшениці та кукурудзи, а також споживання насіння та сухофруктів.
Група крові типу АВ повинна:
1) Споживайте: рибу, молочні продукти, сир, фрукти (особливо сливи, виноград, ананаси та лісові фрукти), овочі (особливо помідори) та рослинні жири, такі як оливкова олія.
2) Уникайте: продуктів, виготовлених із пшеничного борошна, оцту, консервів або копченостей, холодних нарізок та перцю.
3) Обмеження: споживання макаронних виробів та червоного м’яса.