Що їв Сильвестр Сталлоне, щоб приготувати Роккі

Сильвестр Сталлоне, відомий своїми знаковими фільмами, як "Роккі" або "Рембо", зарекомендував себе на екрані як видатний спортсмен. Інтенсивне тренування, здоровий спосіб життя та запрограмоване годування, ніщо не залишалося на випадок бути на вершині.

сильвестр

Що їв Роккі ?

  • Перед сніданком: склянка амінокислот
  • Сніданок: 3 яєчних білка, один жовток, овес, хліб з непросіяного борошна та фрукти
  • Обід: Кабачки, курка без шкіри, салат та фрукти
  • Обідати: Салат, риба на грилі, хліб з непросіяного борошна

Чого ми можемо з цього навчитися ?

Білки знаходяться в центрі цієї дієти, їх споживання дуже важливо. Зверніть увагу, що він майже ніколи не вживає червоне м’ясо. Вуглеводи забезпечуються лише цільнозерновим хлібом або фруктами. Очевидно, що жоден перероблений продукт не надходить у такий режим. Споживання жиру, як правило, низьке, але хорошої якості. Ця дієта є ідеальним відображенням вірувань 80-х рр. Дієта з високим вмістом білка та низьким або середнім вмістом вуглеводів та ліпідів. Сьогодні ми знаємо, що баланс між цими 3 поживними речовинами необхідний для забезпечення оптимальних показників. Але завжди цікаво спостерігати, як далеко ми дійшли до сьогоднішніх думок.