Що я можу зробити, щоб омолодити шкіру; Аггіленд

Здорова та молода шкіра на вигляд позитивно впливає на наше самопочуття, нашу впевненість у собі та те, як нас сприймає оточення. Однак нашої шкіри постійно багато внутрішній і зовнішній Піддаються факторам, які можуть зістарити їх з часом. Але навіть якщо процес старіння шкіри неможливо повністю зупинити Не панікуйте, виявляється, ви можете впливати на більшість факторів, що спричиняють старіння шкіри!

То що ви можете зробити, щоб запобігти появі нових зморшок, уповільнити процес старіння та звести до мінімуму будь-які наявні ознаки старіння?

КРОК 1: ЗМІНИТЕ СВОЇ ЗВИКИ

Одним із перших речей, які ви можете зробити для покращення кольору та зовнішнього вигляду шкіри та відновлення її сяйва, є зміна своїх звичок. A здоровий спосіб життя, достатній сон і кинути палити може значно покращити стан вашої шкіри.

зробити

Спорт там Енергія, стимулює обмін речовин і кровообіг та зміцнює імунітет. Крім того, регулярні фізичні вправи можуть зробити шкіру більш поживною та еластичною, збільшується вироблення колагену, а ваша шкіра виглядає здоровішою та молодшою.

КРОК 2: ПЕРЕЙТИ ДО ЗДОРОВОЇ ДІЇ

A здорове харчування, багаті в Вітаміни або ненасичені жирні кислоти може допомогти зменшити зміну кольору шкіри та збільшити вміст вологи. Продукти, багаті на Антиоксиданти зміцнюють імунний захист шкіри та допомагають довше підтримувати здоровий вигляд шкіри.

Отже, якщо ви хочете виглядати молодше і здоровіше, пам’ятайте, що у вашому раціоні повинно бути багато вищевказаних поживних речовин.

КРОК 3: ДУМАЙТЕ ПРО ПРАВИЛЬНИЙ ДОГЛЯД ЗА ЛІЦОМ ТА ТІЛОМ

A адекватний догляд може мати значний вплив на функціонування вашої шкіри, а правильний вибір косметики може значно покращити зовнішній вигляд вашої шкіри. Але для того, щоб правильно вибрати засоби для догляду, спочатку потрібно дуже добре ознайомитися з типом шкіри та потребами шкіри.

- очищення шкіри -

Запам’ятайте шкіру ретельно і акуратно чистити, щоб видалити будь-які забруднення та косметику зверху, яка може закупорити пори та подразнити шкіру. Уникайте занадто міцних чистячих засобів, оскільки вони можуть позбавити шкіру природного захисного бар’єру. Вимийте обличчя засобами, які підходять для вашого типу шкіри, і пам’ятайте про це після миття обличчя використовувати тонер! Ви можете нанести тонер ватним диском або нанести його прямо на обличчя руками. Тонік зволожить ваше обличчя і відновить правильний рН вашої шкіри.

- зволоження шкіри -

Ще одним дуже важливим елементом щоденного догляду є Fзволоження шкіри за допомогою багатих поживними речовинами есенцій, лосьйонів, сироватки та кремів.

Зволожуючі засоби замикають воду у вашій шкірі та роблять її молодшою. Крім того, правильно підібрана косметика може стимулювати фібробласти, які відповідають за вироблення колагену. Це може зробити шкіру підтягнутою, а зморшки здаються меншими. Препарати, що містять пептиди, гіалуронову кислоту або вітамін С, зміцнюють колагенові та еластинові волокна, покращують овал обличчя та можуть збільшувати щільність та еластичність шкіри, роблячи обличчя та шию молодшими.

Пам'ятайте, вибираючи правильний крем Враховуйте потреби вашої шкіри та її тип шкіри, а не вікові рекомендації на упаковці! Ваша шкіра суха Зверніться до важчих добавок. У вас жирна шкіра Вибирайте продукти з більш легкою консистенцією.

Що стосується антивікової косметики, важливо, щоб ви почали користуватися нею в молодому віці, тому що запобігти зморшкам набагато легше, ніж зменшити їх пізніше. Вибирайте продукти з високим вмістом антиоксидантів, такі як вітаміни А, С та Е, а також рослинні екстракти, що містять фітоестрогени та кофермент Q10.

- Вибираючи засіб для догляду за шкірою, також враховуйте умови навколишнього середовища, в яких ви будете перебувати! -

Стан шкіри та її потреби змінюються протягом року. До a щоб запобігти надмірному зневодненню шкіри взимку, Варто використовувати високо зволожуючі засоби, багаті водоутримуючими та заспокійливими речовинами, а також антиоксидантами. Якщо кімнати перегріті, не забудьте ретельно зволожити шкіру, можливо, дотягнувшись до зволожувача.

Добрий Захист від сонця це також особливо важливо. Влітку, коли сонце приходить у зеніт, дуже важливо регулярно наносити сонцезахисний крем із захистом від ультрафіолету на всі частини тіла, які з ним контактують.

Щоб забезпечити повний захист від сонячного випромінювання, найкраще використовувати щось, що називається kКомбіновані світлозахисні фільтри UVB/UVA використовувати. Такі комбіновані засоби захисту від сонця захищають вашу шкіру від цього УФ-промені, Сонячні опіки причини, а також до UVA-промені, до Пошкодження шкіри і Порушення пігментації можливість вести. Найкращий захист пропонує захист від сонця з коефіцієнтом захисту від сонця 50+ та світлозахисні фільтри UVB/UVA. Однак пам’ятайте, що цей фільтр слід використовувати у правильній кількості та через відповідні проміжки часу, бажано кожні 2-3 години.

―Використовуйте сонцезахисні засоби цілий рік! -

Наша шкіра піддається не тільки випромінюванню влітку, але і в похмурі або дощові дні. Тому важливо запастися сонцезахисними засобами та використовувати їх цілий рік.

КРОК 4: РЕГУЛЯРНО ПЕРЕМІЩАЙТЕ ЛИЧНІ М`ЯЗИ

Йога на обличчі -

Одним із факторів, що впливає на появу зморшок, є міміка.

Однак це не означає, що вам слід перестати посміхатися, щоб уповільнити процес старіння. Йога для обличчя може допомогти зміцнити м’язи обличчя, запобігти втраті жиру, підкреслити щоки та зменшити зморшки.

- масаж обличчя -

Регулярні Масаж обличчя може ваша шкіра омолодити за короткий час до декількох років. Вони стимулюють приплив крові до шкіри, що покращує її стан, а також зміцнює м’язи обличчя та допомагає розгладити шкіру, запобігти зморшкам та зменшити наявні зморшки.

Ви не можете зупинити час, але є багато речей, які ви можете зробити, щоб поліпшити свій колір обличчя та зробити його молодшим.

Хоча антивікову косметику найкраще використовувати в молодшому віці, ви повинні знати, що ніколи не пізно починати доглядати за своєю шкірою і робити щось хороше для себе та себе.