Що, якби ми наважились їсти бананову дієту
Кілька останніх кілограмів, щоб скинути до літа? Наповніть банани! Ця дієта прямо з Японії обіцяє скинути до 2 кілограмів на тиждень, не позбавляючи зайвого.
Коли ми думаємо про дієту, на думку спадає безліч продуктів. Кабачки, коричневий рис, куряча грудка, цибуля-порей. Але точно не банан. Відомо, що він досить калорійний, цей фрукт рекомендується зменшити голод і нагодувати спортсменів, коли вони хочуть поповнити свою енергію. Проте японці зайняли чільне місце у своєму раціоні для схуднення. Багаті клітковиною та вітамінами групи В, банани корисні для здоров’я та травлення. Але це вже зовсім інший компонент, який було помічено. Це фермент ліпаза, дуже ефективний жиросжигатель, якщо ви знаєте, як ним користуватися.
Як працює бананова дієта ?
Секрет бананової дієти полягає в концентрації споживання цього фрукта вранці. Дійсно, на сніданок це банани за бажанням! Найкраще супроводжувати його водою кімнатної температури. Потім, решта дня проходить класичним способом. Ранкові та післяобідні перекуси допускаються щонайменше через 20 хвилин після сніданку та о 15:00 для післяобіднього чаю. У програмі: сухе печиво або фрукти. Полуденні та вечірні страви нагадують збалансоване та здорове меню. Ми не позбавляємо себе, але віддаємо перевагу овочам, цільнокрохмалистим продуктам, білому м'ясу та рибі, зменшуючи споживання жиру. І перш за все, ми більше не обідаємо після 20:00, щоб сприяти травленню. Ті, хто перевіряв бананову дієту, бачили, як вони худнуть до 2 фунтів на тиждень, не мучачи своє тіло. Ви можете супроводжувати свій раціон лише одним кардіосеансом на тиждень. Чесно кажучи, про що просять люди ?