Що, якби ми перевірили чесність у своїх маленьких зошитах
11 травня 2020 р
О так, гарна ідея, тож давайте зробимо це. Поцілунки! Тож сьогодні я буду говорити про найскладніше, що я думаю зробити у світі: самочесність. Думаю, існує розумовий процес, який любить розповідати нам історії, щоб вони менше шкодили нам. Заперечення, так. Але не тільки. Іноді наша «нечесність» із самими собою може бути наслідком браку уваги або надто інтегрованих стандартів. Ну, оскільки ми нічого не розуміємо з того, що я сказав, будьте обережні, я вступлю в жорстку ситуацію.
Історії, які ми розповідаємо одне одному
На цю історію самочесності я натрапив у відеофільмі про їжу Хлої Блум. Коротше кажучи, «нас часто бентежить, коли справа стосується невдачі в схудненні. Але ви настільки впевнені, що не перекушуєте? ". Тож я не збираюся казати тобі, щоб ти не перекушував, мені все одно. Але ідея полягала в тому, що ми не обов’язково реєстрували маленькі гризки, особливо з нашим шаленим життям перед екраном. Тож ідея полягає в тому, щоб перерахувати все, що ви їсте, щоб з’ясувати, що ви їсте набагато більше, ніж думаєте. Тож особисто я не дуже хочу схвалювати гіперконтрольний запис запису всього, що ви їсте, це пахне шосе для TCA. Але я зберігаю ідею "остерігатися історій, які ми розповідаємо собі".
Це не дієта ... але я схудла
Я також зачарована спільнотою "але цей спосіб життя не є дієтою", яка говорить лише про втрату ваги. По правді кажучи, це мене жахає. Я кидаю всі періодичні групи голодування, так переживаючи свою одержимість вагою та екстремальними дієтами. Клянусь, три чверті публікацій були: «не думайте про це як про дієту, це не для схуднення. Я, я скинула 4 кг за 6 тижнів ”. Що? У двох послідовних реченнях, справді? З початку блокування я спостерігав за багатьма інтуїтивно зрозумілими тренерами з їжі, які реагували на відео, і виділяються дві основні ідеї:
- Не припиняйте говорити, що ви не на дієті, якщо (перебалансування їжі = дієта, можливо, ми поговоримо про це одного дня)
- Перестаньте переконувати себе в тому, що те, що ви їсте, жадібне і що ви можете замінити будь-яку їжу іншою. Якщо ви любите розумників, з’ївши 4 яблука та три груші, ви не захочете поїхати.
Брехня для більшого розчарування
Я королева «більше ніколи не сиджу на дієтах», але я випробовую трюки в бікіні. Хоча нічого не вказує, що я піду на пляж цього літа. Я не чесно кажу про свою причину того, що робив щось. Тож наприкінці дня я розчарований тим, що не зміг досягти мети, яку не мав би ставити перед собою. Звідти або я справді відмовляюся від цих дієт і всього іншого, або я припускаю, що хочу більш струнку фігуру, бо не можу позбутися цього наказу. Але я перестаю розповідати собі історії.
Але і святкувати
Але самочесність - це не все порка. Також важливо відкрити очі на те, що ти робиш. Особливо, коли ти робиш це добре. До того ж я вирішив розпочати війну проти своєї улюбленої обмежувальної думки: я просто неприємний прокрастинатор. І для цього у мене є чудовий інструмент, який я презентую вам наступного тижня.
Пов’язані статті
Коли ви кладете ногу у весь цей всесвіт життєвого тренінгу, розвитку особистості. ...
Привіт привіт! Справи йдуть добре? Я, так, слухайте, я виходжу повільно, але впевнено ...
Я хочу бути кращою людиною. Найкраща людина за моїм визначенням, щоб знати більше ...