Що, якщо вам все одно?
Насправді ці люди прагнуть відпочити ! Вони прагнуть зупинити потік думок, що породжує ще більший потік цих думок. Вони працюють трохи занадто багато, що, як правило, призводить до відпочинку ...
Знову ж цей знаменитий закон "перетворених зусиль" про що ми говорили Куе і що призводить до протилежності того, що ми шукаємо занадто охоче.
Згадайте, про що ми говорили парадоксальний намір ... Тож перестаньте шукати Миру, безтурботності, спокою і почніть з того, що не дайте ...
| Тільки тоді ви більше не будете шукати ідеальну і абсолютно спокійну ситуацію ... тоді там, нічого не роблячи, прийде мир тому що цим почуттям не керує напружена воля, це подарунок що небо посилає вас, коли кудись "вам все одно" ... |
Одного разу людина, яку я зустрів із важкою депресією, сказала мені, що протягом останніх кількох тижнів вона не могла придушити бажання рухатися. Це було настільки переслідуючи, що вона побачила, як її топтали з однієї ноги на іншу, перебуваючи у своєму будинку, і не могла це придушити.
Я сказав їй прочитати нашу статтю про “парадоксальний намір”, але перш за все я простягнув руки, щоб запросити її зробити кілька танцювальних кроків, щоб показати їй, що те, що вона хоче репресувати, може перетворитися на справжній гідний балет ” Лебедине озеро ”...
"Коли у вас виникає спокуса віддатися цьому невгамовному бажанню переходити з однієї ноги на іншу, зробіть це хоча б під музику і пересувайтесь по квартирі під звуки цього, і запросіть себе на танець"
Через кілька днів вона повернулася з посмішкою; "Це працює, каже вона, але з тих пір я не хочу більше рухатися, тому цілком природно змушую себе танцювати: це змушує мене почувати себе добре!"
Хіба ти не бачиш, що чим більше ти намагаєшся бути добре, у формі і спокійно, тим більше ти посилюєш дискомфорт ... спокійно? !
Тож, виріши раз і назавжди дати собі спокій ... і водночас ти його знайдеш !
Приємна демонстрація Фабріса Мідала: