Що кажуть ваші перді про ваше здоров’я HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до нових законів ЄС про захист даних, ми (Oath), наші постачальники та наші партнери повинні отримати вашу згоду, щоб розміщувати файли cookie на вашому пристрої та збирати дані про ваше використання продуктів та послуг Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізувати рекламу в продуктах Oath (а в деяких випадках і в продуктах-партнерах). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір, натиснувши тут.
я згоден
Ви зберігаєте майже стільки ж газу, скільки Енергір? Ліфти, якими ви користуєтесь, перетворюються на газові камери? Тривалі зустрічі стають болючими, коли ти роздутий? Ні, це не нормально. Незважаючи на те, що кожен пукає по кілька разів на день, це може бути причиною того, що ваш плоский камінь гірший за інших.
1. У вас харчова непереносимість
Відсутність алергії (принаймні відомої) не означає, що ви ніколи не страждаєте від дискомфорту, пов’язаного з вашим харчуванням. Непереносимість все частіше зустрічається. Молоко, клейковина, яйця ... Якщо шлунок не може перетравити ці продукти, це може призвести до смердючого і надокучливого здуття живота, шлункового рефлюксу та діареї після їжі.
Наприклад, багато людей відчувають труднощі з перетравленням лактози, основного цукру в молочних продуктах, оскільки їм не вистачає необхідного ферменту (лактази), через що шлунок надмірно набрякає і утворює гази.
2. Ви їсте занадто багато бобових та хрестоцвітих
Щоб засвоїти бобові (горох, квасоля, нут, сочевиця) та хрестоцвіті (цвітна капуста, брокколі, капуста, брюссельська капуста), бактерії травної системи повинні атакувати їх. Танцюючи з твоїми останками, вони виділяють на своєму шляху запашні гази. Рішення полягає у зменшенні споживання, якщо ви регулярно відчуваєте дискомфорт.
Також уникайте надмірно обробленої їжі, яка важко засвоюється.
3. Ви жуєте занадто багато жуйки
Так, це змушує вас дихати, але ясна змушує нас ковтати багато повітря, збільшуючи кількість в травній системі, яку потрібно пропустити. Крім того, сорбіт, підсолоджувач, що міститься в багатьох видах камеді, поглинається кишковими бактеріями, збільшуючи їх газоутворення.
4. Незабаром у вас настане менструація
"Коливання рівня гормонального рівня безпосередньо перед менструацією можуть спричинити сильне здуття живота" через нерегулярні рухи живота, стверджують автори доктора "Чи помру я?", Доктори Марк Айзенберг та Крістофер Келлі. Ці гази неминуче евакуюються у метеоризмі.
5. У вас синдром подразненого кишечника
Постійне пердіння протягом дня може бути ознакою того, що у вас синдром подразненого кишечника, каже гастроентеролог Нікет Сонпал. Ваша травна система насправді стає дуже чутливою до будь-якої форми розпирання, будь то їжа або газ. Тоді ми можемо порадити вам змінити дієту, щоб зменшити дискомфорт.
6. Ви перебуваєте в стресі
«Симптоми синдрому подразненого кишечника поєднуються зі стресом. Стрес і занепокоєння можуть призвести до надмірного надходження повітря, занадто великого виділення кисню та проблем з травленням, що спричиняє підвищене газоутворення, каже доктор Нікет Сонпал. Коли люди панікують або переживають стрес, вони часто ковтають більше повітря, ніж потрібно, що призводить до здуття живота і тиску, який необхідно звільнити. З іншого боку, гіпервентиляція дозволяє надлишку кисню потрапляти в кров, що також може призвести до проблем з газом ".
7. Вам бракує хороших бактерій
Регулярний пукання є показником здорових кишкових бактерій та функціонуючої травної системи. Ваше тіло потребує корисних бактерій в кишечнику. Вони поглинають надлишок клітковини та вуглеводів, які нам не потрібні.
Однак якщо у вас недостатньо його запасів, це може призвести до запорів і здуття живота, а також повністю дисбалансувати травну систему, збільшуючи частоту виділення газів. Прийом пробіотиків може допомогти збалансувати ситуацію.
8. У вас діабет
«Цукровий діабет може пошкодити нерви навколо шлунка та перешкоджати виконанню завдань. Цей розлад називається «гастропарез»; їжа потім застоюється в шлунку, а не після нормального транзиту ", вказують доктори Марк Айзенберг та Крістофер Келлі.
9. Ви страждаєте на захворювання нирок, серця або печінки (лише в крайніх випадках)
Хвороба, яка вражає життєво важливі органи, може спричинити поступове накопичення рідини навколо легенів та кишечника, значно посилюючи дискомфорт.
"Як правило, ці проблеми зі здоров'ям спричиняють сильний газ, запах або дивний тиск на пряму кишку, коли газ скоро вивільняється", - говорить доктор Нікет Сонпал.