ЩО Л РОБИТЬ; ГІПОТАЛАМУС

Гіпоталамус - це невелика, але важлива ділянка в центрі мозку. Він відіграє важливу роль у виробництві гормонів і допомагає стимулювати багато важливих процесів в організмі і знаходиться в головному мозку, між гіпофізом і таламусом.

Коли гіпоталамус не працює належним чином, це може спричинити проблеми в організмі, що призводить до широкого кола рідкісних розладів. З цієї причини життєво важливе значення має підтримка здоров’я гіпоталамуса.

ФУНКЦІЯ

Головна роль гіпоталамуса - максимально тримати організм в гомеостазі.

Гомеостаз означає здоровий і збалансований стан організму. Організм завжди намагається досягти цього балансу. Наприклад, відчуття голоду - це спосіб мозку дати власникові зрозуміти, що йому потрібно більше поживних речовин для досягнення гомеостазу.

Для досягнення цього гіпоталамус виступає сполучною ланкою між ендокринною та нервовою системами. Він відіграє роль у багатьох важливих функціях організму, таких як:

температура тіла
спрага
контроль апетиту та ваги
емоції
цикли сну
статевий потяг
доставка
артеріальний тиск і частота серцевих скорочень
виробництво травних соків
збалансувати рідини в організмі

Оскільки різні системи та частини тіла надсилають сигнали до мозку, вони попереджають гіпоталамус про будь-які незбалансовані фактори, які потребують вирішення. Потім гіпоталамус реагує, виділяючи потрібні гормони в кров, щоб збалансувати організм.

Прикладом цього є чудова здатність людини підтримувати внутрішню температуру 98,6 ° за Фаренгейтом (ºF).

Якщо гіпоталамус отримає сигнал про те, що внутрішня температура занадто висока, це сповістить тіло про потіння. Якщо воно отримає сигнал про те, що температура занадто холодна, тіло створюватиме власне тепло, тремтячи.

Для підтримки гомеостазу гіпоталамус відповідає за створення чи контроль багатьох гормонів в організмі. Гіпоталамус працює з гіпофізом, який виробляє та надсилає інші важливі гормони по всьому тілу.

Разом гіпоталамус і гіпофіз контролюють багато залоз, що виробляють в організмі гормони, які називаються ендокринною системою. Сюди входять кора надниркових залоз, статеві залози та щитовидна залоза.

До гормонів, що виділяються гіпоталамусом, належать:

антидіуретичний гормон, який збільшує кількість води, яка всмоктується в кров нирками
кортикотропін-вивільняючий гормон, який допомагає регулювати обмін речовин та імунну відповідь, працюючи з гіпофізом та наднирниками для вивільнення деяких стероїдів
гонадотропін-рилізинг-гормон, який вказує гіпофізу виділяти більше гормонів, які підтримують функціонування статевих органів
окситоцин, гормон, який бере участь у кількох процесах, включаючи виділення грудного молока, помірність температури тіла та регулювання циклів сну
гормони, що контролюють пролактин, які вказують гіпофізу почати або припинити вироблення грудного молока у годуючих матерів
тиреотропін-вивільняючий гормон активує щитовидну залозу, яка вивільняє гормони, що регулюють обмін речовин, рівень енергії та ріст розвитку

Гіпоталамус також безпосередньо впливає на гормони росту. Він наказує гіпофізу збільшувати або зменшувати їх присутність в організмі, що важливо для зростаючих дітей та повноцінних дорослих.

ПРОБЛЕМИ

Гіпоталамічна хвороба - це розлад, який заважає гіпоталамусу нормально функціонувати. Ці захворювання дуже важко знайти та діагностувати, оскільки гіпоталамус виконує широкий спектр ролей в ендокринній системі.

Гіпоталамус також служить життєво важливою метою сигналізувати про те, що гіпофіз повинен виділяти гормони в решту ендокринної системи. Оскільки лікарям важко діагностувати конкретну залозу, яка не працює належним чином, ці розлади часто називають розладами гіпоталамо-гіпофіза.

У цих випадках існують гормональні тести, які лікарі можуть замовити, щоб дійти до кореня розладу.

Причини та фактори ризику

Найпоширенішими причинами гіпоталамусових захворювань є травми голови, які впливають на гіпоталамус. Операції, опромінення та пухлини також можуть викликати захворювання в гіпоталамусі.

Деякі гіпоталамічні захворювання мають генетичний зв’язок із гіпоталамічною хворобою. Наприклад, синдром Каллмана викликає проблеми з гіпоталамусом у дітей, включаючи затримку або відсутність статевого дозрівання, що супроводжується порушенням запаху.

Проблеми з гіпоталамусом також мають генетичний зв'язок у синдромі Прадера-Віллі. Це стан, при якому відсутність хромосоми призводить до низького зросту та дисфункції гіпоталамуса.

До додаткових причин гіпоталамусової хвороби можна віднести:

порушення харчування, такі як булімія або анорексія
генетичні порушення, що спричиняють надмірне накопичення заліза в організмі
недоїдання
інфекції
надмірна кровотеча

Симптоми розладів гіпоталамуса

Симптоми розладів гіпоталамусу різняться залежно від того, яких гормонів не вистачає.

У дітей можуть виявлятися ознаки ненормального росту та порушення статевого дозрівання. Дорослі можуть мати симптоми, пов’язані з різними гормонами, які їх організм не може виробляти.

Зазвичай існує простежуваний зв’язок між гормонами, яких не вистачає, та симптомами, які вони виробляють в організмі. Симптоми пухлини можуть включати затуманення зору, втрату зору та головний біль .

Погана робота надниркових залоз може спричинити такі симптоми, як слабкість та запаморочення.

Симптоми, спричинені надмірно активною щитовидною залозою, включають:

теплочутливість
тривожність
відчуваю дратівливість
перепади настрою
втома і труднощі зі сном
відсутність лібідо
діарея
постійна спрага
сверблячий

ДІЄТИЧНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ ЗДОРОВ’Я ГІПОТАЛАМУСУ

Оскільки гіпоталамус відіграє таку важливу роль в організмі, дуже важливо підтримувати його здоров’я. Хоча людина не може повністю уникнути генетичних факторів, вона може щодня вживати дієтичних заходів для ідеального здоров'я гіпоталамуса, щоб зменшити ризик розвитку гіпоталамусової хвороби.

Гіпоталамус контролює апетит, а продукти, що містяться в раціоні, впливають на гіпоталамус. Дослідження показали, що дієти з високим вмістом насичених жирів можуть змінити спосіб регулювання гіпоталамусом голоду та витрат енергії.

Джерела насичених жирів включають сало, м’ясо та молочні продукти. Дослідження також показали, що дієти з високим вмістом насичених жирів можуть мати запальний ефект на організм.

Це може зробити імунну систему надмірно активною, збільшуючи шанси орієнтації на здорові клітини в організмі, посилюючи запалення в кишечнику та змінюючи природне функціонування організму.

Дієти з високим вмістом поліненасичених жирів, такі як омега-3 жирні кислоти, можуть допомогти зменшити це запалення. Ці жири можуть бути безпечною альтернативою іншим типам масел та жирів. Продукти з високим вмістом омега-3 включають рибу, горіхи, насіння льону та листові овочі.

Додатковий вибір здорової їжі для підтримки гіпоталамуса та кращої роботи мозку включає:

фрукти та овочі, багаті вітамінами
вітамін С
Вітаміни групи В

Працюючий гіпоталамус є однією з найважливіших частин тіла, і він, як правило, залишається непоміченим, поки не перестане нормально функціонувати. Дотримання цих дієтичних порад може допомогти підтримати гіпоталамус щасливим і добре функціонувати.

Питання:

Чому гіпоталамус так важливий?

ВІДПОВІДЬ:

Гіпоталамус - головний стандарт ендокринної системи. Більшість найважливіших гормонів організму, які підтримують ріст, метаболізм і нормальну функцію, спричинені хімічними сигналами від гіпоталамуса.

Ці гормони, в свою чергу, спілкуються з гіпоталамусом, щоб забезпечити зворотний зв’язок щодо функціонального стану організму. Пошкодження гіпоталамуса може змінити одну або всі ці гормональні системи і призвести до жахливих наслідків, в результаті чого вироблення гормонів повністю припиниться.