Що нам потрібно їсти, щоб зберегти печінку здоровою Medlife
Здорова печінка - запорука зцілення проблем з травленням, повільного обміну речовин, здуття живота та запорів. Печінка допомагає регулювати рівень цукру в крові, який у незбалансованому стані викликає тягу, втому та розмитість мислення. Токсична печінка також викликає запальні захворювання, такі як діабет, артрит, високий кров'яний тиск і викликає аутоімунні захворювання. Якщо печінка не здорова, може виникнути гормональний дисбаланс, який призведе до головного болю, перепадів настрою та депресії. Ось деякі продукти, які допомагають печінці функціонувати оптимально.
- Вода
На додаток до кисню, тіло потребує води більше, ніж будь-яка інша їжа, щоб вижити, оскільки вода допомагає виводити токсини з організму і дає нам необхідну енергію протягом дня. Найважливішим аспектом, крім кількості 2 літрів води, яку потрібно вживати щодня, є той факт, що не рекомендується вживати холодну воду, оскільки організм використовує свою енергію, щоб привести температуру води до температури тіла, розбавляючи важливі травні ферменти.
- Овочі
Овочі люблять брокколі, капуста та цвітна капуста вони містять фітонутрієнти та флавоноїди, життєво важливі для організму, які допомагають печінці нейтралізувати хімічні речовини та пестициди, що містяться в інших продуктах харчування, які ми зазвичай їмо. Це також одні з найкращих продуктів, які борються з весняною алергією.
Брюссельська капуста та капуста містять високий рівень сірки, яка підтримує печінку в процесі детоксикації організму, сприяючи виведенню вільних радикалів та інших токсичних речовин.
Кульбабовий чай рекомендується допомагати очищувальним функціям, які виконує печінка, оскільки один із її компонентів, тараксацин, сприяє стимуляції органів травлення, переважно сприяючи звільненню жовчного міхура.
Насіння, горіхи, квасоля та пророщені злаки багаті ферментами та білками, які діють як каталізатори для всіх функцій організму, борючись із появою та розвитком ракових клітин.
часник містить сполуку під назвою аліцин, яка підтримує детоксикаційну функцію, яку виконує печінка. Це сприяє вивільненню ртуті з організму, а також харчових добавок та естрогену.
- фрукти
Ягоди, особливо чорниця, полуниця та малина, Вони належать до найбагатших продуктів харчування, які можна їсти в природному стані, оскільки вони містять антиоксиданти, які допомагають печінці захищати весь організм від вільних радикалів та окисного стресу, причин хронічних захворювань та старіння. Їхні сполуки пригнічують розмноження ракових клітин у печінці.
Яблука Вони містять сильні фенольні кислоти та флавоноїди, які борються із запальними захворюваннями. Вони також містять пектин, важливе джерело розчинної клітковини, яка допомагає виводити токсини.