Важкі ноги, як полегшити; венозна недостатність
Мої ноги важкі, що зі мною? Важкі, напружені, дуже чутливі ноги в кінці дня, набряки щиколоток або литок, поколювання ... Без сумніву, у вас є всі ознаки поверхневої венозної недостатності. Наші фармацевти дають вам поради, щоб полегшити цей дискомфорт.
Відкрийте для себе наші продукти для боротьби важкі ноги.
Резюме
Симптоми важких ніг
Відчуття важкі ноги є симптомом, який не слід сприймати легковажно. Навіть більше, якщо симптоми важких ніг посилюються в наступних випадках:
- - тривале стояння або сидячи;
- - тривала подорож літаком;
- - гормональні зміни (статеве дозрівання, вагітність, контрацепція, менопауза);
- - надмірна вага або ожиріння;
- - тривале перебування на сонці або період сильної спеки.
Інші симптоми, менш поширені і не характерні для цього патології, може виглядати як нічне нетерпіння, дуже дрібні та синюшні павутинні вени на щиколотках, ураження шкіри (напр .: пігментований дерматит).
Це роздратування важких ніг часто зустрічається з тих пірце вражає близько 18 мільйонів французів у тому числі 70% жінок (1 з 2 жінок), але чоловіків на все це не шкодують. Це явище має тенденцію до зростання з віком і відображає a поганий кровообіг.
Важкі ноги: які причини ?
венозна недостатність відповідальний за відчуття важких ніг обумовлений поганий кровообіг рівень вено-лімфатична система.
Кров циркулює в організмі через мережу, що складається з артерій, вен і капілярів. артерій нести кров, багату киснем і необхідними поживними речовинами, від серця до органів і тканин тіла. Натомість вени забезпечують циркуляцію крові, завантаженої вуглекислим газом та клітинними відходами, відбракованими клітинами, від органів до серця.
Це повернення венозної крові утруднене тому що вона повинна прогресувати від нижніх кінцівок до серця, борючись проти законів гравітації. Він виконується тиском, який чинять підошви ніг і скороченням литкових м’язів під час ходьби, і скороченням черевно-діафрагмової системи. На стінках вен є клапани, які виконують роль клапанів, що перешкоджають поверненню крові до стоп.
На відміну від артерій, вени мають тонку стінку, бідну еластичними волокнами. Отже, венозне повернення є менш ефективним, коли ця стінка ослаблена (у разі високого кров'яного тиску) або коли клапани менш ефективні. Венозна недостатність настає поступово. В основному вражає поверхневі вени (10% дренаж крові) і представляє перша стадія хронічного захворювання вен.
Як зняти симптоми важких ніг ?
Для сприяння венозному поверненню та зменшення цих симптомів слід розглянути кілька терапевтичних засобів:
Спосіб життя
Деякі хороші практики, які легко адаптувати до повсякденного життя:
- підняття ніг лежачи
- регулярно займатися спортом (наприклад, ходьба, плавання), уникати бурхливих видів спорту (теніс)
- віддайте перевагу сходам перед ліфтами для роботи на підошвах ніг і литок
- уникайте гарячих ванн і віддайте перевагу душу (струменем прохолодної води на ногах від щиколотки до коліна)
- заборонити тривалий вплив тепла (сонячні ванни, старий тепла підлога).
Стриманість
Стиснення вен є найбільш ефективне лікування. Кілька обмежувачів (панчохи, шкарпетки або колготки) можна придбати в аптеках за рецептом лікаря. Еластичні, тонкі, зручні та різноманітні кольори, вони обмежують розширення вен тиску, покращують швидкість венозної крові і забезпечують справжній комфорт у тривалому положенні стоячи.
Поради фармацевтів щодо боротьби з важкими ногами
Фармацевти, які є членами платформи Doctipharma, завжди у вашому розпорядженні. Вони зможуть порадити вам боротися проти почуття важкості ніг. Якщо симптоми не зникають, зверніться до лікаря.
Відкрийте для себе наші продукти для боротьби важкі ноги.
Громадський фармацевт, викладач Університету Анже та редактор наукових та фармацевтичних порад у службі здоров'я, краси та добробуту пацієнтів
З понеділка по п’ятницю з 9:30 до 12:30/14:00 до 18:00
забезпечені
з 24 год. до 48 год
деякі продукти
100% захищений